1 Gram Balık Izgara Kaç Kalori?

1 gram ızgara balığın kalori değeri, besin değerleri ve içerdiği protein, karbonhidrat, yağ miktarlarıyla ilgili detaylı bilgiye ulaşın. Porsiyon hesaplamalarıyla sağlıklı beslenmenizi destekleyin. ızgara balık tüketiminizin faydalarını keşfedin!

Pelinur Aydın

İçindekiler Göster

1 Gram Balık Izgara Kaç Kalori?

1 gram ızgara balık, genellikle 1-2 kalori arasında değişmektedir. Balık, besin değeri açısından oldukça zengindir; yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkı sağlar. 100 gram ızgara balıkta ortalama 20-25 gram protein bulunurken, karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür, genellikle 0-1 gram arasındadır. Yağ içeriği ise balık türüne bağlı olarak 5-15 gram arasında değişebilir; omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balıklar, kalp sağlığına fayda sağlar. Sağlıklı bir beslenme planı için ızgara balığı tercih etmek, besin değeri yüksek bir seçenek sunar.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.42
Karbonhidrat0.0
Protein0.25
Yağ0.05
Lif0.0
Kolesterol0.55
Sodyum0.9
Potasyum4.39
Kalsiyum0.08
Demir0.0
Vitamin A1.26
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Gram Ankara Tava Kaç Kalori?

Ankara Tava, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biri olarak sofralarımızda yer alıyor. 1 gram Ankara Tava, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Bu yemeğin besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Genellikle protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile...

1 Dilim (Çok İnce) Rulo Köfte Kaç Kalori?

1 dilim çok ince rulo köfte, ortalama olarak 40-60 kalori içermektedir. Bu besin, protein açısından zengin bir seçenek olup, yaklaşık 5-7 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise genellikle 1-3 gram aralığındadır, bu da onu düşük...

1 Gram Balık Yumurtası Kaç Kalori?

1 gram balık yumurtası, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, balık yumurtasının besleyici özelliklerini ön plana çıkarıyor. İçeriğinde yüksek protein bulunurken, karbonhidrat oranı neredeyse yok denecek kadar azdır. Aynı zamanda sağlıklı yağlar açısından...

1 Gram Banvit Hindi Kalça Kuşbaşı Kaç Kalori?

1 gram Banvit Hindi Kalça Kuşbaşı, yalnızca 1,7 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyet yapanların gözdesi olan bu besin, protein açısından zengin bir seçenektir. Her 100 gramında yaklaşık 21 gram protein barındıran hindi, kas...
Proteinler