1 adet orta boy barbunya, yaklaşık olarak 70-100 kalori içermektedir. Bu besin, düşük kalorisiyle diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Barbunya, zengin protein içeriği ile kas gelişimine katkı sağlarken, sağlıklı karbonhidratlar ile enerji depolar. Ayrıca, içeriğindeki sağlıklı yağlar sayesinde kalp dostu özellikler taşır. Besin değerleri açısından zengin olan barbunya, lif kaynağı olmasıyla sindirim sistemini destekler. Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenmenin önemli bir parçası olan barbunyanın düzenli tüketimi, çeşitli vitamin ve mineralleri de vücudunuza kazandırır.1 Adet (Orta) Barbun Kaç Kalori?
| Besin Değeri | 1 Adet (Orta) |
|---|---|
| Kalori | 117.0 |
| Karbonhidrat | 0.0 |
| Protein | 19.4 |
| Yağ | 3.8 |
| Lif | 0.0 |
| Kolesterol | 70.0 |
| Sodyum | 65.0 |
| Potasyum | 350.0 |
| Kalsiyum | 20.0 |
| Demir | 1.1 |
| Vitamin A | 40.0 |
| Vitamin C | 0.0 |
Proteinler
1 Gram Hindi Izgara Köfte Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Küçük) Meksika Usulü Tavuk Kaç Kalori?
1 Gram Kıymalı Brokoli Yemeği Kaç Kalori?
100 Gram Kıymalı Taze Fasulye Kaç Kalori?
1 Gram Dana Sakatatları (Pişmiş) Kaç Kalori?
100 Gram Rosto (Haşlama Patatesli) Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Alinazik Kaç Kalori?
1 Adet (Orta) Pınar Hamsi Temizlenmiş Kaç Kalori?
Macar Çorbası Kaç Kalori?
1 Gram Hindistancevizi Sütünde Körili Tavuk Kaç Kalori?
Koyun İşkembe (Pişmiş) Kaç Kalori?
1 Gram Koyun Eti (Yarım Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?
100 Gram Chia Tohumlu Omlet Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Çoban Kavurma Kaç Kalori?
100 Gram Sporcu Protein İçeceği Kaç Kalori?
Pideli Köfte Kaç Kalori?
100 Gram Etli Kabak Dolması Kaç Kalori?
1 Porsiyon Banvit Soslu Piliç Pirzola Kaç Kalori?
McDonald's Sosisli McMuffin Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Çılbır (Yoğurtlu Yumurta) Kaç Kalori?
Namet Çemeni Sıyrılmış Pastırma Kaç Kalori?
1 Porsiyon (200gr) Karidesli Tagliatelle Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Patlıcan Oturtma Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Fırında Tavuklu Bostan Patlıcanı Kaç Kalori?
Bayram Kavurması Kaç Kalori?
100 Gram New York Strip Steak (Kontrfile) Kaç Kalori?
1 Gram Salam Kaç Kalori?
Tavuk Kebap Kaç Kalori?
100 Gram Tavuk Göğsü (Derisiz, Kızartılmış) Kaç Kalori?
1 Porsiyon (2 Adet) Etli Domates Dolması Kaç Kalori?
Sebzeli Omlet Kaç Kalori?
Balık Kaç Kalori?
1 Paket (470gr) Pınar Misket Köfte Kaç Kalori?
Kanat Şiş Kaç Kalori?
Doyurucu Ton Balıklı Salata Kaç Kalori?
Dardanel Mister No Teriyaki Soslu Tavuklu Sandviç Kaç Kalori?
1 Adet Piliç Nugget Kaç Kalori?
1 Kutu (80gr) Dardanel Ayçiçekyağlı Ton Balığı Kaç Kalori?
1 Paket Aytaç Keyifli Et Lokmaları Kekikli Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Dana Eti (Az Yağlı) Kaç Kalori?