1 Adet (Orta) Acılı Izgara Köfte Kaç Kalori?

1 adet orta boy acılı ızgara köfte, ortalama 200-250 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzet, 15-20 gram protein, 5-10 gram yağ ve 0-5 gram karbonhidrat barındırır. Porsiyon başına besin değerlerini keşfedin, sağlıklı seçimler yapın!

Sarpkan Acar

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Acılı Izgara Köfte Kaç Kalori?

1 adet orta boy acılı ızgara köfte, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli et yemeği, protein açısından zengin bir kaynaktır; 15-20 gram protein sunarak kas gelişimine katkı sağlar. Ayrıca, köftenin içerisinde bulunan yağ miktarı, 10-15 gram civarındadır ve cinsine bağlı olarak doymuş ya da doymamış yağ asitleri içerebilir. Karbonhidrat değeri ise genellikle düşüktür, 5-10 gram arasında değişir. Acılı ızgara köfte, hem lezzeti hem de besin değerleri ile sağlıklı bir öğle ya da akşam yemeği seçeneği sunar. Sağlıklı beslenme için dengeli porsiyonlar tercih edilmesi önerilir.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori59.01
Karbonhidrat1.07
Protein3.39
Yağ3.49
Lif0.25
Kolesterol15.44
Sodyum78.06
Potasyum72.73
Kalsiyum7.74
Demir0.53
Vitamin A142.73
Vitamin C1.07
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Adet (Büyük) Tavuk Baget (Derili) Kaç Kalori?

Büyük bir tavuk baget (derili) yaklaşık olarak 200-250 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan tavuk baget, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 25-30 gram protein sağlar. Ayrıca, yağ oranı 15-20 gram arasında değişirken,...

1 Adet (Büyük) Etli Biber Dolması Kaç Kalori?

1 adet büyük etli biber dolması, ortalama 200-300 kalori arasında yer alır. İçeriğindeki et, yüksek protein kaynağı olarak kas gelişimini desteklerken, biberin vitamin ve mineral zenginliği bağışıklık sistemine fayda sağlar. Ayrıca, dolmanın içinde kullanılan pirinç,...

1 Adet (Orta) Kıymalı Biber Dolma Kaç Kalori?

1 adet orta boy kıymalı biber dolma, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile dikkat çeker. Kıymalı biber dolma, genellikle 15-20 gram protein, 10-15...

1 Adet Banvit Hindi Göğüs Kuşbaşı Kaç Kalori?

1 adet Banvit Hindi Göğüs Kuşbaşı, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkmaktadır. 100 gramlık porsiyonu ortalama 120 kalori içermekte olup, bu da onu diyet dostu bir seçenek haline getirir. Hindi göğsü, düşük yağ içeriği...
Proteinler