1 Adet (Orta) Acılı Izgara Köfte Kaç Kalori?

1 adet orta boy acılı ızgara köfte, ortalama 200-250 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzet, 15-20 gram protein, 5-10 gram yağ ve 0-5 gram karbonhidrat barındırır. Porsiyon başına besin değerlerini keşfedin, sağlıklı seçimler yapın!

Sarpkan Acar

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Acılı Izgara Köfte Kaç Kalori?

1 adet orta boy acılı ızgara köfte, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli et yemeği, protein açısından zengin bir kaynaktır; 15-20 gram protein sunarak kas gelişimine katkı sağlar. Ayrıca, köftenin içerisinde bulunan yağ miktarı, 10-15 gram civarındadır ve cinsine bağlı olarak doymuş ya da doymamış yağ asitleri içerebilir. Karbonhidrat değeri ise genellikle düşüktür, 5-10 gram arasında değişir. Acılı ızgara köfte, hem lezzeti hem de besin değerleri ile sağlıklı bir öğle ya da akşam yemeği seçeneği sunar. Sağlıklı beslenme için dengeli porsiyonlar tercih edilmesi önerilir.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori59.01
Karbonhidrat1.07
Protein3.39
Yağ3.49
Lif0.25
Kolesterol15.44
Sodyum78.06
Potasyum72.73
Kalsiyum7.74
Demir0.53
Vitamin A142.73
Vitamin C1.07
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Adet (Büyük) Tavuk Baget (Derili) Kaç Kalori?

Büyük bir tavuk baget (derili) yaklaşık olarak 200-250 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan tavuk baget, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 25-30 gram protein sağlar. Ayrıca, yağ oranı 15-20 gram arasında değişirken,...

1 Adet (Büyük) Sinarit Kaç Kalori?

1 adet büyük sinarit balığı yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünü, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-22 gram protein bulunur. Düşük karbonhidrat oranı ile diyet yapanlar için ideal bir...

1 Adet (Orta) Balık Buğulama Kaç Kalori?

1 adet (orta) balık buğulama, sağlıklı bir beslenme için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama 200-250 kalori içeren bu lezzet, özellikle yağsız protein kaynağı olarak dikkat çeker. İçerdiği protein miktarı, kas gelişimi ve onarımı için gerekli...

1 Adet (Orta) Barbun Kaç Kalori?

1 adet orta boy barbunya, yaklaşık olarak 70-100 kalori içermektedir. Bu besin, düşük kalorisiyle diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Barbunya, zengin protein içeriği ile kas gelişimine katkı sağlarken, sağlıklı karbonhidratlar ile enerji depolar....
Proteinler