Ton Balıklı Kepekli Makarna Kaç Kalori?

Ton balıklı kepekli makarna, sağlıklı bir besin alternatifi olarak öne çıkıyor. 100 gramında ortalama 150-180 kalori içeren bu lezzet, zengin protein, dengeli karbonhidrat ve düşük yağ oranıyla besin değeri açısından güçlüdür. Porsiyon kontrolü ile fit bir yaşam için ideal!

Aybars Çelik

İçindekiler Göster

Ton Balıklı Kepekli Makarna Kaç Kalori?

Ton balıklı kepekli makarna, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için mükemmel bir seçenek sunuyor. Ortalama 100 gramlık porsiyonu, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. İçeriğinde yüksek protein oranı ile dikkat çekerken, ton balığı sayesinde omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Kepekli makarna ise lif oranı yüksek bir karbonhidrat kaynağıdır, bu sayede tokluk hissi sağlar ve sindirimi destekler. Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağların dengeli birleşimiyle, hem lezzetli hem de besleyici bir öğün oluşturur. Sağlıklı bir yaşam tarzı arayanlar için ideal bir tercih!

Besin Değeri100 Gram
Kalori216
Karbonhidrat23.2
Protein7.5
Yağ4.2
Lif3
Kolesterol11.3
Sodyum211.8
Potasyum165.9
Kalsiyum13.7
Demir0.39
Vitamin A91.6
Vitamin C20.1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Tavuklu Fasulyeli Çorba Kaç Kalori?

Tavuklu fasulyeli çorba, lezzeti kadar besin değeri açısından da zengin bir seçenektir. Yaklaşık 100 gramında 60-80 kalori bulunur. Bu besleyici çorba, ortalama 5 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve sadece 2 gram yağ içermektedir. Yüksek...

Tat Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Tat yeşil mercimek, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. 100 gramlık bir porsiyonda ortalama 120 kalori içeren bu besin, yüksek protein oranıyla dikkat çeker; yaklaşık 9 gram protein sağlar. Ayrıca, düşük yağ içeriğiyle (yaklaşık 0.4 gram)...

Tortellini Kaç Kalori?

Tortellini, İtalyan mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve besin değeri açısından oldukça zengindir. 100 gram tortellini ortalama 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli makarna türü, genellikle 5-7 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 2-5 gram yağ barındırır....

Un Helvası Kaç Kalori?

Un helvası, Türk mutfağının vazgeçilmez tatlılarından biridir ve genellikle özel günlerde hazırlanır. Peki, un helvası kaç kalori? Bir porsiyonu yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu tatlı, ortalama 5-7 gram protein, 30-35...
Kuru Gıdalar