Tat Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Tat yeşil mercimek, 100 gramında yaklaşık 116 kalori içerir. Yüksek protein, düşük yağ ve dengeli karbonhidrat oranı ile sağlıklı bir besin kaynağıdır. Porsiyon başına besin değerlerini keşfedin; 1 porsiyon, günlük protein ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılar!

Barışhan Demir

İçindekiler Göster

Tat Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Tat yeşil mercimek, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. 100 gramlık bir porsiyonda ortalama 120 kalori içeren bu besin, yüksek protein oranıyla dikkat çeker; yaklaşık 9 gram protein sağlar. Ayrıca, düşük yağ içeriğiyle (yaklaşık 0.4 gram) ve zengin karbonhidrat kaynağı olarak (yaklaşık 20 gram) diyetler için ideal bir tercihtir. Lif bakımından zengin olması, sindirim sistemine fayda sağlarken, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Tat yeşil mercimek, hem doyurucu hem de besleyici özellikleriyle sağlıklı yaşam tarzınızı destekler.

Besin Değeri100 Gram
Kalori375
Karbonhidrat56.5
Protein26.1
Yağ3.2
Lif8
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Tat Basmati Pirinç Kaç Kalori?

Tat Basmati Pirinç, sağlıklı beslenme tercih edenler için ideal bir seçenek sunar. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 360 kalori içeren bu değerli pirinç türü, düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker. 100 gramında yaklaşık 8 gram protein ve...

Tarhana (K.Maraş Tarzı, Kuru) Kaç Kalori?

K.Maraş tarzı kuru tarhana, besleyici özellikleri ve enerjisiyle dikkat çeken bir geleneksel besindir. 100 gram kuru tarhana yaklaşık 350-400 kalori içerir, bu da onu yüksek enerji veren bir seçenek haline getirir. İçeriğinde ortalama 13-15 gram...

Tavuklu Fasulyeli Çorba Kaç Kalori?

Tavuklu fasulyeli çorba, lezzeti kadar besin değeri açısından da zengin bir seçenektir. Yaklaşık 100 gramında 60-80 kalori bulunur. Bu besleyici çorba, ortalama 5 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve sadece 2 gram yağ içermektedir. Yüksek...

Ton Balıklı Kepekli Makarna Kaç Kalori?

Ton balıklı kepekli makarna, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için mükemmel bir seçenek sunuyor. Ortalama 100 gramlık porsiyonu, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. İçeriğinde yüksek protein oranı ile dikkat çekerken, ton balığı sayesinde omega-3 yağ asitleri bakımından...
Kuru Gıdalar