Un Helvası Kaç Kalori?

Un helvası, yaklaşık 100 gramda 350-400 kalori içeren lezzetli bir tatlıdır. Porsiyon başına ortalama 7-8 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ barındırır. Besin değeri açısından zengin olan un helvası, doğru ölçülerde tüketilmelidir.

Gizemnur Kılıç

İçindekiler Göster

Un Helvası Kaç Kalori?

Un helvası, Türk mutfağının vazgeçilmez tatlılarından biridir ve genellikle özel günlerde hazırlanır. Peki, un helvası kaç kalori? Bir porsiyonu yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu tatlı, ortalama 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. İçeriğindeki un ve yağ, enerji verici özellikleriyle bilinirken, şeker oranı da tatlılık sağlar. Un helvası, lezzeti kadar kalorisiyle de dikkat çeker; bu nedenle, porsiyon kontrolüne özen göstermek önemlidir. Un helvası hakkında daha fazla bilgi için yazılarımızı takip edin!

Besin Değeri100 Gram
Kalori327
Karbonhidrat48.3
Protein0.1
Yağ13.5
Lif0.5
Kolesterol0
Sodyum1.1
Potasyum6.2
Kalsiyum2.9
Demir0.08
Vitamin A0.5
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Tortellini Kaç Kalori?

Tortellini, İtalyan mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve besin değeri açısından oldukça zengindir. 100 gram tortellini ortalama 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli makarna türü, genellikle 5-7 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 2-5 gram yağ barındırır....

Ton Balıklı Kepekli Makarna Kaç Kalori?

Ton balıklı kepekli makarna, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için mükemmel bir seçenek sunuyor. Ortalama 100 gramlık porsiyonu, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. İçeriğinde yüksek protein oranı ile dikkat çekerken, ton balığı sayesinde omega-3 yağ asitleri bakımından...

Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek Kaç Kalori?

Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir seçenektir. 100 gramında yaklaşık 240 kalori barındıran bu ekmek, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olur. Tam çavdar unundan yapıldığı için yüksek...

Uno Sofra Yoğun Kepekli Köy Ekmeği Kaç Kalori?

Uno Sofra Yoğun Kepekli Köy Ekmeği, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. 100 gramında yaklaşık 250 kalori içeren bu ekmek, lif açısından zengin yapısıyla sindirim sağlığını destekler. Besin değerleri arasında 10 gram protein,...
Kuru Gıdalar