1 Porsiyon (Orta) Tam Buğdaylı Ramazan Pidesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tam buğdaylı Ramazan pidesi, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. 220-260 kalori içeren bu lezzet, yaklaşık 8-10 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ içerir. Sağlıklı beslenme için ideal bir porsiyon!

Fırat Çelik

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tam Buğdaylı Ramazan Pidesi Kaç Kalori?

Orta boy bir tam buğdaylı Ramazan pidesinin besin değerleri, sağlıklı bir diyet için önemli bir referans noktasıdır. 1 porsiyon bu pide ortalama 250-300 kalori içerir. Protein oranı yaklaşık 8-10 gram, karbonhidrat içeriği ise 50-55 gram civarındadır. Ayrıca, tam buğday ununun sağladığı lifler sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Yüksek lif içeriğiyle birlikte, toplam yağ miktarı genellikle 3-5 gram arasında değişir. Ramazan sofralarının vazgeçilmez bir parçası olan tam buğdaylı pide, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek sunar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori130.0
Karbonhidrat26.5
Protein4.6
Yağ1.45
Lif3.6
Kolesterol12.0
Sodyum92.7
Potasyum118.0
Kalsiyum15.05
Demir1.28
Vitamin A11.2
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Çin Böreği Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sebzeli Çin böreği, genellikle 150-250 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, sebzelerin taze ve besleyici özelliklerini barındırırken, aynı zamanda doyurucu bir seçenek sunar. Ortalama bir porsiyonda 5-7 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Polenta Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) polenta, yaklaşık 70-100 kalori içerir. Bu besin, özellikle glüten içermeyen bir alternatif arayanlar için ideal bir besin kaynağıdır. Polentanın besin değeri, 1 porsiyonunda genellikle 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 1-2...

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Fasulyeli Çorba Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuklu fasulyeli çorba, sağlıklı bir öğün seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Genellikle 150-200 kalori arasında bulunan bu çorba, protein açısından zengin tavuk eti ile birlikte lif kaynağı fasulye içerir. 1 porsiyonda...

1 Porsiyon Eti Lifalif 4 Tahıl Ezmesi Kaç Kalori?

1 porsiyon Eti Lifalif 4 Tahıl Ezmesi, sağlıklı bir atıştırmalık olarak dikkat çekiyor. Ortalama 150 kalori içeren bu besin, dengeli bir enerji kaynağı sunuyor. İçeriğinde yer alan protein, kas gelişimini desteklerken, sağlıklı karbonhidratlar ise gün...
Kuru Gıdalar