1 Porsiyon (Orta) Tam Buğdaylı Ramazan Pidesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tam buğdaylı Ramazan pidesi, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. 220-260 kalori içeren bu lezzet, yaklaşık 8-10 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ içerir. Sağlıklı beslenme için ideal bir porsiyon!

Fırat Çelik

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tam Buğdaylı Ramazan Pidesi Kaç Kalori?

Orta boy bir tam buğdaylı Ramazan pidesinin besin değerleri, sağlıklı bir diyet için önemli bir referans noktasıdır. 1 porsiyon bu pide ortalama 250-300 kalori içerir. Protein oranı yaklaşık 8-10 gram, karbonhidrat içeriği ise 50-55 gram civarındadır. Ayrıca, tam buğday ununun sağladığı lifler sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Yüksek lif içeriğiyle birlikte, toplam yağ miktarı genellikle 3-5 gram arasında değişir. Ramazan sofralarının vazgeçilmez bir parçası olan tam buğdaylı pide, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek sunar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori130.0
Karbonhidrat26.5
Protein4.6
Yağ1.45
Lif3.6
Kolesterol12.0
Sodyum92.7
Potasyum118.0
Kalsiyum15.05
Demir1.28
Vitamin A11.2
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Gram Tereyağlı Simit Kaç Kalori?

1 gram tereyağlı simit, ortalama olarak 3-4 kalori içermektedir. Tereyağlı simit, lezzetinin yanı sıra zengin bir besin kaynağıdır. Her bir simit, yaklaşık 10 gram karbonhidrat, 2 gram protein ve 5 gram yağ içerebilir; bu da...

1 Gram Peynirli Tortellini Kaç Kalori?

1 gram peynirli tortellini, yaklaşık 1-2 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan peynirli tortelliniler, protein bakımından iyi bir kaynak sunar; 100 gram tortellini genellikle 4-5 gram protein içerir. Karbonhidrat açısından da zengin olan bu...

100 Gram Soya Kıymalı Börek Kaç Kalori?

100 gram soya kıymalı börek, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık veya öğün seçeneğidir. Ortalama olarak 200-250 kalori içeren bu lezzetli börek, bitkisel protein kaynağı olarak dikkat çeker. İçeriğindeki soya kıyması, 15-20 gram protein sağlar,...

100 Gram Weetabix Organik Kaç Kalori?

100 gram Weetabix Organik, yaklaşık 360 kalori içerir. Bu besin, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkar. 100 gramlık porsiyonunda ortalama 12 gram protein, 70 gram karbonhidrat ve sadece 1 gram yağ bulundurur. Yüksek lif...
Kuru Gıdalar