1 Porsiyon (Orta) Tam Buğdaylı Ramazan Pidesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tam buğdaylı Ramazan pidesi, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. 220-260 kalori içeren bu lezzet, yaklaşık 8-10 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ içerir. Sağlıklı beslenme için ideal bir porsiyon!

Fırat Çelik

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tam Buğdaylı Ramazan Pidesi Kaç Kalori?

Orta boy bir tam buğdaylı Ramazan pidesinin besin değerleri, sağlıklı bir diyet için önemli bir referans noktasıdır. 1 porsiyon bu pide ortalama 250-300 kalori içerir. Protein oranı yaklaşık 8-10 gram, karbonhidrat içeriği ise 50-55 gram civarındadır. Ayrıca, tam buğday ununun sağladığı lifler sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Yüksek lif içeriğiyle birlikte, toplam yağ miktarı genellikle 3-5 gram arasında değişir. Ramazan sofralarının vazgeçilmez bir parçası olan tam buğdaylı pide, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek sunar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori130.0
Karbonhidrat26.5
Protein4.6
Yağ1.45
Lif3.6
Kolesterol12.0
Sodyum92.7
Potasyum118.0
Kalsiyum15.05
Demir1.28
Vitamin A11.2
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Süzme Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) süzme mercimek çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu besin değeri, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 10-15 gram protein barındırır. Ayrıca, mercimek çorbası, sağlıklı karbonhidratlar açısından da zengindir...

1 Porsiyon (Orta) Sütlü Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sütlü makarna, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, lezzetinin yanı sıra dengeli bir besin profili sunar. İçerisinde ortalama 10-12 gram protein bulunduran sütlü makarna, kas gelişimi için önemli bir bileşendir. Ayrıca 40-50...

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Fasulyeli Çorba Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuklu fasulyeli çorba, sağlıklı bir öğün seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Genellikle 150-200 kalori arasında bulunan bu çorba, protein açısından zengin tavuk eti ile birlikte lif kaynağı fasulye içerir. 1 porsiyonda...

1 Porsiyon (Orta) Çiçek Ekmek Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy çiçek ekmek, 150-200 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek çeşidi, genellikle tam buğday unundan yapıldığı için yüksek lif içeriği ile sindirimi destekler. Çiçek ekmekte, 5-8 gram...
Kuru Gıdalar