1 Porsiyon (Orta) Çiçek Ekmek Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy çiçek ekmek, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Besin değerleri arasında 5-8 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ bulunmaktadır. Çiçek ekmek, sağlıklı beslenme için ideal bir atıştırmalıktır. Detaylar için tıklayın!

Cemal Arıkan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Çiçek Ekmek Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy çiçek ekmek, 150-200 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek çeşidi, genellikle tam buğday unundan yapıldığı için yüksek lif içeriği ile sindirimi destekler. Çiçek ekmekte, 5-8 gram protein bulunurken, 30-35 gram karbonhidrat ve 2-5 gram yağ içeriği ile dengeli bir besin seçeneği sunar. Hem lezzetli hem de besleyici olan çiçek ekmek, sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir alternatif olarak öne çıkar. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için çiçek ekmeği menünüze dahil edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori342.99
Karbonhidrat63.3
Protein2.27
Yağ9.08
Lif1.64
Kolesterol31.02
Sodyum193.06
Potasyum199.62
Kalsiyum26.61
Demir0.21
Vitamin A59.39
Vitamin C0.13
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Fasulyeli Çorba Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuklu fasulyeli çorba, sağlıklı bir öğün seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Genellikle 150-200 kalori arasında bulunan bu çorba, protein açısından zengin tavuk eti ile birlikte lif kaynağı fasulye içerir. 1 porsiyonda...

1 Porsiyon (Orta) Tam Buğdaylı Ramazan Pidesi Kaç Kalori?

Orta boy bir tam buğdaylı Ramazan pidesinin besin değerleri, sağlıklı bir diyet için önemli bir referans noktasıdır. 1 porsiyon bu pide ortalama 250-300 kalori içerir. Protein oranı yaklaşık 8-10 gram, karbonhidrat içeriği ise 50-55 gram...

1 Porsiyon (Orta) Şu Hamuru Kaç Kalori?

"1 Porsiyon (Orta) Şu Hamuru Kaç Kalori?" sorusu, sağlıklı beslenme ve diyet yaparken sıkça merak edilen konulardan biridir. Ortalama 1 porsiyon ortalama 150-200 kalori içerir. Besin değerleri açısından, bu hamur genellikle 4-5 gram protein, 25-30...

1 Porsiyon Eti Lifalif 4 Tahıl Ezmesi Kaç Kalori?

1 porsiyon Eti Lifalif 4 Tahıl Ezmesi, sağlıklı bir atıştırmalık olarak dikkat çekiyor. Ortalama 150 kalori içeren bu besin, dengeli bir enerji kaynağı sunuyor. İçeriğinde yer alan protein, kas gelişimini desteklerken, sağlıklı karbonhidratlar ise gün...
Kuru Gıdalar