1 Porsiyon (Orta) Süzme Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Orta porsiyon süzme mercimek çorbası, 150-180 kalori aralığında besin değeri sunar. Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ içeriği ile diyetinize mükemmel bir ek. 1 porsiyon, 250 gram ağırlığında. Sağlıklı beslenmek için ideal bir seçenek!

Umutcan Özsoy

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Süzme Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) süzme mercimek çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu besin değeri, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 10-15 gram protein barındırır. Ayrıca, mercimek çorbası, sağlıklı karbonhidratlar açısından da zengindir ve 20-30 gram arasında karbonhidrat içerir. Yağ oranı ise oldukça düşüktür; genellikle 2-5 gram arasında değişir. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan mercimek çorbası, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır. Hem doyurucu hem de besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir tercih!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori198.0
Karbonhidrat37.62
Protein10.56
Yağ0.99
Lif7.59
Kolesterol0.0
Sodyum1086.03
Potasyum691.35
Kalsiyum83.82
Demir2.87
Vitamin A11.22
Vitamin C20.79
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Sütlü Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sütlü makarna, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, lezzetinin yanı sıra dengeli bir besin profili sunar. İçerisinde ortalama 10-12 gram protein bulunduran sütlü makarna, kas gelişimi için önemli bir bileşendir. Ayrıca 40-50...

1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Çin Böreği Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sebzeli Çin böreği, genellikle 150-250 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, sebzelerin taze ve besleyici özelliklerini barındırırken, aynı zamanda doyurucu bir seçenek sunar. Ortalama bir porsiyonda 5-7 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Tam Buğdaylı Ramazan Pidesi Kaç Kalori?

Orta boy bir tam buğdaylı Ramazan pidesinin besin değerleri, sağlıklı bir diyet için önemli bir referans noktasıdır. 1 porsiyon bu pide ortalama 250-300 kalori içerir. Protein oranı yaklaşık 8-10 gram, karbonhidrat içeriği ise 50-55 gram...

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Fasulyeli Çorba Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuklu fasulyeli çorba, sağlıklı bir öğün seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Genellikle 150-200 kalori arasında bulunan bu çorba, protein açısından zengin tavuk eti ile birlikte lif kaynağı fasulye içerir. 1 porsiyonda...
Kuru Gıdalar