1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Çin Böreği Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon sebzeli Çin böreği 200-300 kalori arasında değişir. İçeriğindeki protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla besin değeri açısından zengin bir alternatiftir. 100 gramda yer alan besin değerlerini keşfedin ve sağlıklı atıştırmalık için ideal seçimi yapın.

Hilalnur Demir

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Çin Böreği Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sebzeli Çin böreği, genellikle 150-250 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, sebzelerin taze ve besleyici özelliklerini barındırırken, aynı zamanda doyurucu bir seçenek sunar. Ortalama bir porsiyonda 5-7 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 6-10 gram yağ bulunur. İçeriğindeki sebzeler sayesinde lif oranı yüksek olup, sindirim sistemine de katkı sağlar. Sebzeli Çin böreği, hem sağlıklı beslenmek isteyenler hem de lezzet arayanlar için ideal bir alternatif sunarak dengeli beslenmeyi destekler. Bu bilgileri göz önünde bulundurarak, sağlıklı atıştırmalık seçeneklerinizi çeşitlendirebilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori353.46
Karbonhidrat50.55
Protein10.48
Yağ12.12
Lif6.17
Kolesterol58.98
Sodyum777.82
Potasyum375.45
Kalsiyum74.39
Demir2.1
Vitamin A419.01
Vitamin C50.76
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Polenta Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) polenta, yaklaşık 70-100 kalori içerir. Bu besin, özellikle glüten içermeyen bir alternatif arayanlar için ideal bir besin kaynağıdır. Polentanın besin değeri, 1 porsiyonunda genellikle 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 1-2...

1 Porsiyon (Orta) Pesto Soslu Kuşkonmazlı Makarna Kaç Kalori?

Pesto soslu kuşkonmazlı makarna, sağlık ve lezzeti bir araya getiren mükemmel bir seçenektir. 1 porsiyon (orta) pesto soslu kuşkonmazlı makarna genellikle 350-450 kalori içerir. Bu yemek, sağlıklı karbonhidrat kaynakları sunarken, kuşkonmazın zengin lif içeriği sayesinde...

1 Porsiyon (Orta) Tam Buğdaylı Ramazan Pidesi Kaç Kalori?

Orta boy bir tam buğdaylı Ramazan pidesinin besin değerleri, sağlıklı bir diyet için önemli bir referans noktasıdır. 1 porsiyon bu pide ortalama 250-300 kalori içerir. Protein oranı yaklaşık 8-10 gram, karbonhidrat içeriği ise 50-55 gram...

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Fasulyeli Çorba Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuklu fasulyeli çorba, sağlıklı bir öğün seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Genellikle 150-200 kalori arasında bulunan bu çorba, protein açısından zengin tavuk eti ile birlikte lif kaynağı fasulye içerir. 1 porsiyonda...
Kuru Gıdalar