1 Porsiyon (Orta) Maydanozsuz Izgara Köfte Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon maydanozsuz ızgara köfte, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 20-25 gram protein, 5-15 gram yağ ve düşük miktarda karbonhidrat sunar. Sağlıklı bir öğün için ideal alternatif!

Berfin Yıldız

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Maydanozsuz Izgara Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) maydanozsuz ızgara köfte, genellikle 200-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli et yemeği, zengin protein içeriği ile kas gelişimini destekler ve tok tutma özelliği sayesinde diyet listelerinde tercih edilir. İçeriğindeki yağ miktarı, köftenin yağlı etten yapılmasına bağlı olarak değişiklik gösterir ancak genellikle 10-20 gram arasında bulunur. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür; bu da köftenin düşük karbonhidratlı diyetler için uygun bir seçenek olmasını sağlar. Hem besleyici hem de doyurucu olan ızgara köfte, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyenlerin menüsünde yer almalıdır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori261.25
Karbonhidrat6.0
Protein17.5
Yağ12.62
Lif0.75
Kolesterol80.25
Sodyum424.25
Potasyum320.25
Kalsiyum37.0
Demir2.62
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Maydanozlu Kıyma Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) maydanozlu kıyma, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, zengin protein kaynağı olmasının yanı sıra, her 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulundurur. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşüktür; genellikle 5-10 gram aralığındadır. Yağ...

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Tavuklu Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantarlı tavuklu makarna, yaklaşık 400-500 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, tavuk eti sayesinde yüksek protein içeriği sunar; ortalama 30 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise 50-60 gram civarındadır, bu da enerji açısından...

1 Porsiyon (Orta) Palamut (Izgara) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ızgara palamut, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Palamut, protein açısından zengin bir balık çeşidi olup, 20-25 gram protein barındırır. Bu yüksek protein içeriği, kas gelişimi ve onarımı için oldukça faydalıdır. Ayrıca, palamutun yağ...

1 Porsiyon (Orta) Pirinçli Tavuk Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pirinçli tavuk salatası, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici salata, protein açısından zengin tavuk göğsü ile birlikte lif ve karbonhidrat kaynağı olan pirinçle hazırlanır. 100 gram tavuk, yaklaşık 25 gram...
Proteinler