1 Porsiyon (Orta) Paella Dolması Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) paella dolması, 300-400 kalori aralığında besin değeri sunar. İçeriğinde yaklaşık 15 gram protein, 45 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ bulunur. Bu nefis yemeğin kalori ve besin değerleri hakkında daha fazla bilgi edinin!

İlay Kalkan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Paella Dolması Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) paella dolması yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin besin değerleriyle doludur. Genellikle pirinç, sebzeler ve deniz ürünleri ile hazırlanan paella dolması, protein açısından zengindir; bir porsiyonda ortalama 15-20 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise 50-60 gram civarındadır, bu da enerji sağlar. Yağ oranı ise kullanılan malzemelere bağlı olarak 7-12 gram arasında değişir. Besleyici içeriği sayesinde paella dolması, dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir seçenektir. Sağlıklı beslenme hedeflerinize katkıda bulunmak için bu lezzeti tercih edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori288.42
Karbonhidrat39.85
Protein14.16
Yağ8.13
Lif3.41
Kolesterol3.41
Sodyum20.45
Potasyum268.49
Kalsiyum17.57
Demir1.55
Vitamin A7.08
Vitamin C1.84
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Maydanozsuz Izgara Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) maydanozsuz ızgara köfte, genellikle 200-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli et yemeği, zengin protein içeriği ile kas gelişimini destekler ve tok tutma özelliği sayesinde diyet listelerinde tercih edilir. İçeriğindeki yağ...

1 Porsiyon (Orta) Maydanozlu Kıyma Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) maydanozlu kıyma, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, zengin protein kaynağı olmasının yanı sıra, her 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulundurur. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşüktür; genellikle 5-10 gram aralığındadır. Yağ...

1 Porsiyon (Orta) Palamut (Izgara) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ızgara palamut, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Palamut, protein açısından zengin bir balık çeşidi olup, 20-25 gram protein barındırır. Bu yüksek protein içeriği, kas gelişimi ve onarımı için oldukça faydalıdır. Ayrıca, palamutun yağ...

1 Porsiyon (Orta) Piliç Kraker Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon piliç kraker, genellikle 100-150 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değerleri, ortalama olarak 4-6 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ içermektedir. Piliç kraker, düşük kalori alımına dikkat...
Proteinler