1 Porsiyon (Orta) Maydanozlu Kıyma Kaç Kalori?

Orta porsiyon maydanozlu kıymanın kalori bilgileri ve besin değerleri hakkında detaylı bilgi edinin. Protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) maydanozlu kıyma, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek. Kalori hesabınızı yapın!

Ulaş Tekin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Maydanozlu Kıyma Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) maydanozlu kıyma, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, zengin protein kaynağı olmasının yanı sıra, her 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulundurur. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşüktür; genellikle 5-10 gram aralığındadır. Yağ içeriği, kullanılan kıymanın türüne bağlı olarak değişmekle birlikte, ortalama 15-20 gram civarındadır. Maydanoz, bu lezzetli yemeğe eklenen besin değerleriyle dolu bir yeşillik olarak, vitamin ve mineral deposu olmasını sağlar. Sağlıklı bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori249.6
Karbonhidrat6.08
Protein19.68
Yağ16.32
Lif1.12
Kolesterol63.68
Sodyum224.16
Potasyum480.16
Kalsiyum36.48
Demir2.34
Vitamin A227.84
Vitamin C16.32
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Tavuklu Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantarlı tavuklu makarna, yaklaşık 400-500 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, tavuk eti sayesinde yüksek protein içeriği sunar; ortalama 30 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise 50-60 gram civarındadır, bu da enerji açısından...

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Közlenmiş Kırmızı Biberli Omlet Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantarlı közlenmiş kırmızı biberli omlet, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli omlet, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine destek olur. Yaklaşık 20-25 gram protein barındıran bu tarif, aynı...

1 Porsiyon (Orta) Maydanozsuz Izgara Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) maydanozsuz ızgara köfte, genellikle 200-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli et yemeği, zengin protein içeriği ile kas gelişimini destekler ve tok tutma özelliği sayesinde diyet listelerinde tercih edilir. İçeriğindeki yağ...

1 Porsiyon (Orta) Paella Dolması Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) paella dolması yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin besin değerleriyle doludur. Genellikle pirinç, sebzeler ve deniz ürünleri ile hazırlanan paella dolması, protein açısından zengindir; bir porsiyonda ortalama 15-20 gram protein...
Proteinler