1 Paket Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile) Kaç Kalori?

1 paket ton balıklı sandviç (çavdar ekmeği ile) ortalama 350-400 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu sandviç, yaklaşık 20-25 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Lezzeti ve sağlığı bir arada sunar!

Nisanur Akın

İçindekiler Göster

1 Paket Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile) Kaç Kalori?

1 paket ton balıklı sandviç, çavdar ekmeği ile hazırlanmış olan bu lezzetli alternatif, genellikle 250-350 kalori arasında bir enerji sağlar. Ton balığı, yüksek protein içeriği ile bilinir; bu da kas gelişimine ve onarımına yardımcı olur. Ortalama 20-25 gram protein barındırır. Çavdar ekmeği, lif açısından zengin olup, sindirim sistemine fayda sağlarken, karbonhidrat içeriği ise 30-40 gram civarındadır. Yağ oranı ise, kullanılan ton balığının türüne bağlı olarak 5-10 gram arasında değişebilir. Bu besin değeri ile ton balıklı sandviç, sağlıklı bir atıştırmalık veya öğle yemeği için mükemmel bir seçenektir.

Besin Değeri1 Paket
Kalori509.0
Karbonhidrat58.53
Protein27.99
Yağ13.74
Lif5.34
Kolesterol26.98
Sodyum702.42
Potasyum536.49
Kalsiyum168.73
Demir2.49
Vitamin A241.01
Vitamin C42.25
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Paket Polonez Dana Pastırma Kaç Kalori?

1 paket Polonez Dana Pastırma, ortalama 100 gram ağırlığında olup, yaklaşık 310-350 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalık, yüksek protein içeriği ile dikkat çekmektedir; 100 gramında yaklaşık 30 gram protein bulunur....

1 Paket Hindi Jambon Kaç Kalori?

Bir paket hindi jambon, genellikle 100 gramlık porsiyonda 110-150 kalori içerir. Bu lezzetli işlenmiş et ürünü, düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranıyla dikkat çeker. Ortalama olarak, 100 gram hindi jambonunda 20-25 gram protein bulunurken,...

1 Paket Weider Premium Whey Protein Tozu Kaç Kalori?

1 paket Weider Premium Whey Protein Tozu, besin değeri açısından zengin bir protein kaynağıdır. Ortalama 100 kalorilik bir içerik sunarak, sporcular ve aktif yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir takviye seçeneği oluşturur. İçeriğinde yaklaşık 20-25...

1 Porsiyon (100gr) Piliç Çevirme (Derisiz) Kaç Kalori?

1 porsiyon (100 gram) derisiz piliç çevirme, yaklaşık 165 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile dikkat çeken bu lezzet, 31 gram protein sağlar ve kas gelişimi için mükemmel bir seçenektir. Düşük karbonhidrat seviyesi ile diyet...
Proteinler