1 Gram Etli Bezelye Kaç Kalori?

1 gram etli bezelye 0.81 kalori içerir ve besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Her porsiyonda protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Beslenmenizi zenginleştirmek için etli bezelyenin besin değerlerini öğrenin!

Kerim Tunç

İçindekiler Göster

1 Gram Etli Bezelye Kaç Kalori?

1 gram etli bezelye, yaklaşık olarak 0.73 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Bezelye, zengin bir protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 5 gram protein bulunur. Ayrıca, lif açısından zengin olması sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Karbonhidrat içeriği ise 100 gramda yaklaşık 14 gramdır, bu da enerjinizi artırır. İçeriğinde düşük yağ oranı bulunan etli bezelye, sağlıklı beslenme planınıza dahil edebileceğiniz besleyici bir gıda maddesidir. Bu nedenle, hem lezzetli hem de besin değeri yüksek bir alternatif arıyorsanız etli bezelye tercih edilebilir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.85
Karbonhidrat0.07
Protein0.06
Yağ0.03
Lif0.02
Kolesterol0.12
Sodyum1.47
Potasyum2.84
Kalsiyum0.17
Demir0.01
Vitamin A9.21
Vitamin C0.14
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Gram Et Şinitzel Kaç Kalori?

Et şinitzel, doyurucu lezzetiyle dikkat çeken bir yemektir. 1 gram et şinitzel, ortalama 2.5-3.5 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu yemek, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine katkı sağlar. Ayrıca, düşük karbonhidrat oranı sayesinde...

1 Gram Dardanel Somon Havyar Kaç Kalori?

Dardanel Somon Havyar, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besin değeri açısından da zengin bir seçenektir. 1 gram Dardanel Somon Havyar yaklaşık olarak 2 kalori içermektedir. İçeriğinde yüksek miktarda protein bulunurken, karbonhidrat oranı oldukça düşüktür....

1 Gram Etli Biber Dolması Kaç Kalori?

Etli biber dolması, lezzetli bir yemek olmasının yanı sıra besin değeri açısından da zengin bir seçenektir. 1 gram etli biber dolmasının kalori değeri genellikle 1-1.5 kalori arasında değişmektedir. Bu, 100 gram etli biber dolmasında yaklaşık...

1 Gram Etli Kaç Kalori?

1 gram etin kalori değeri, etin türüne göre değişiklik göstermektedir. Genel olarak, kırmızı et ortalama 2-3 kalori içerirken, beyaz et (örneğin tavuk) 1.5-2 kalori civarındadır. 100 gram et, yaklaşık 20-30 gram protein, 0-10 gram yağ...
Proteinler