1 Adet (Büyük) Et Şinitzel Kaç Kalori?

Büyük bir et şinitzelin kalori değeri 300-400 kalori arasında değişirken, besin değeri açısından zengin içerik sunar. Her porsiyonda ortalama 20-25 gram protein, 30-40 gram yağ ve 10-20 gram karbonhidrat bulunmaktadır. Sağlıklı bir öğün için ideal seçim!

Barışhan Demir

İçindekiler Göster

1 Adet (Büyük) Et Şinitzel Kaç Kalori?

Büyük bir et şinitzel, genellikle 200-300 gram arasında değişen ağırlığıyla birlikte, 350-450 kalori içermektedir. Besin değeri bakımından zengin olan bu lezzetli yemek, protein açısından oldukça yüksektir; ortalama 25-30 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği, şinitzelin pane harcıyla birlikte hazırlanmasından kaynaklanarak 30-40 gram arasında değişebilir. Yağ oranı ise, kızartma yöntemiyle pişirilmesi nedeniyle 20-25 gram civarındadır. Düşük kalorili bir alternatif arıyorsanız, fırında pişirilmiş veya tavada az yağ ile hazırlanan versiyonlarını tercih edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Adet (Büyük)
Kalori449.96
Karbonhidrat24.11
Protein28.93
Yağ25.71
Lif1.77
Kolesterol80.35
Sodyum964.2
Potasyum401.75
Kalsiyum48.21
Demir3.21
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Adet (Büyük) Etli Biber Dolması Kaç Kalori?

1 adet büyük etli biber dolması, ortalama 200-300 kalori arasında yer alır. İçeriğindeki et, yüksek protein kaynağı olarak kas gelişimini desteklerken, biberin vitamin ve mineral zenginliği bağışıklık sistemine fayda sağlar. Ayrıca, dolmanın içinde kullanılan pirinç,...

1 Adet (Büyük) Sinarit Kaç Kalori?

1 adet büyük sinarit balığı yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünü, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-22 gram protein bulunur. Düşük karbonhidrat oranı ile diyet yapanlar için ideal bir...
Proteinler