1 Adet (Büyük) Etli Biber Dolması Kaç Kalori?

Büyük bir etli biber dolması, yaklaşık 250-300 kalori içerir. 100 gramlık porsiyonu, zengin protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle beslenmenize katkı sağlar. Kalori ve besin değeri hakkında daha fazla bilgi için sayfamızı ziyaret edin!

Recep Tayyip Uysal

İçindekiler Göster

1 Adet (Büyük) Etli Biber Dolması Kaç Kalori?

1 adet büyük etli biber dolması, ortalama 200-300 kalori arasında yer alır. İçeriğindeki et, yüksek protein kaynağı olarak kas gelişimini desteklerken, biberin vitamin ve mineral zenginliği bağışıklık sistemine fayda sağlar. Ayrıca, dolmanın içinde kullanılan pirinç, karbonhidrat açısından zengin bir bileşen olup enerji sağlar. Yağ içeriği ise kullanılan etin türüne ve miktarına bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Besin değeri açısından dengeli bir seçim olan etli biber dolması, sağlıklı bir öğün arayanlar için ideal bir alternatiftir.

Besin Değeri1 Adet (Büyük)
Kalori169.96
Karbonhidrat11.09
Protein10.02
Yağ9.12
Lif2.86
Kolesterol25.05
Sodyum512.37
Potasyum390.9
Kalsiyum33.45
Demir1.72
Vitamin A146.16
Vitamin C86.23
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Adet (Büyük) Tavuk Baget (Derili) Kaç Kalori?

Büyük bir tavuk baget (derili) yaklaşık olarak 200-250 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan tavuk baget, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 25-30 gram protein sağlar. Ayrıca, yağ oranı 15-20 gram arasında değişirken,...

1 Adet (Orta) Acılı Izgara Köfte Kaç Kalori?

1 adet orta boy acılı ızgara köfte, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli et yemeği, protein açısından zengin bir kaynaktır; 15-20 gram protein sunarak kas gelişimine katkı sağlar. Ayrıca, köftenin içerisinde bulunan yağ miktarı, 10-15...
Proteinler