Kuru Elma Kaç Kalori?

Kuru elma kaç kalori? Kuru elmanın besin değeri, 100 gramda yaklaşık 243 kalori içermektedir. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek. Porsiyon hesaplamasıyla günlük diyeti destekleyin!

Oya Karabulut

İçindekiler Göster

Kuru Elma Kaç Kalori?

Kuru elma, sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında yer alırken, kalorisi ile de dikkat çeker. 100 gram kuru elma yaklaşık 250-300 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan kuru elma, ortalama 2-3 gram protein, 60-70 gram karbonhidrat ve çok düşük seviyelerde yağ bulundurur. Lif bakımından zengin olması sayesinde sindirim sağlığını desteklerken, ayrıca doğal şekerler ile tatlı bir lezzet sunar. Kuru elma, tatlı krizi anlarında sağlıklı bir alternatif arayanlar için ideal bir seçimdir. Bu besin kaynağının besin değeri, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası olmasını sağlar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori243
Karbonhidrat65.9
Protein0.9
Yağ0.3
Lif8.7
Kolesterol0
Sodyum87
Potasyum450
Kalsiyum20
Demir1.4
Vitamin A0
Vitamin C3.9
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Kumkuat Kaç Kalori?

Kumkuat, besin değeri açısından zengin bir meyve olup, 100 gramında yaklaşık 71 kalori içerir. Düşük kalorili yapısıyla diyet listelerine kolayca eklenebilir. 100 gram kumkuat, 0.9 gram protein, 15.9 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.2 gram yağ...

Klasik Kahvaltı Salatası Kaç Kalori?

Klasik kahvaltı salatası, sağlıklı bir başlangıç için mükemmel bir seçenektir. Ortalama 100 gramlık bir porsiyonu yaklaşık 80-120 kalori içermektedir. Salatada bulunan sebzeler, düşük kalori ve yüksek lif içeriği sayesinde tok kalmanıza yardımcı olur. 1 porsiyonda...

Kuru Trabzon Hurması Kaç Kalori?

Kuru Trabzon hurması, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık olarak öne çıkmaktadır. 100 gramında yaklaşık 250 kalori bulunan bu meyve, sağlıklı bir enerji kaynağıdır. Protein içeriği düşük olmakla birlikte, 100 gramda yaklaşık 2 gram protein bulundurur....

Kuru Turna Yemişi Kaç Kalori?

Kuru turna yemişi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramında yaklaşık 300 kalori bulunan bu besin, zengin protein içeriği ile kas gelişimine katkı sağlar. Ayrıca, 60 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ barındırmasıyla...
Meyveler & Sebzeler