Kuru Turna Yemişi Kaç Kalori?

Kuru turna yemişi porsiyon başına yaklaşık 100-120 kalori içerir. Bu besin kaynağı, zengin protein, sağlıklı yağ ve dengeli karbonhidrat profiliyle öne çıkar. 100 gramında detaylı besin değerleri ve kalori bilgisi ile sağlıklı atıştırmalık alternatifleri arayanlar için idealdir.

Oya Karabulut

İçindekiler Göster

Kuru Turna Yemişi Kaç Kalori?

Kuru turna yemişi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramında yaklaşık 300 kalori bulunan bu besin, zengin protein içeriği ile kas gelişimine katkı sağlar. Ayrıca, 60 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ barındırmasıyla enerji verici bir gıda olarak öne çıkar. Lif açısından zengin olması sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Kuru turna yemişi, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif arayanlar için ideal bir atıştırmalık olarak diyetlerinize dahil edilebilir. Besin değeri yüksek bu gıda ile sağlıklı beslenmenin tadını çıkarın!

Besin Değeri100 Gram
Kalori308
Karbonhidrat82.4
Protein0.1
Yağ1.4
Lif5.7
Kolesterol0
Sodyum5
Potasyum49
Kalsiyum9
Demir0.39
Vitamin A0
Vitamin C0.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Kuru Trabzon Hurması Kaç Kalori?

Kuru Trabzon hurması, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık olarak öne çıkmaktadır. 100 gramında yaklaşık 250 kalori bulunan bu meyve, sağlıklı bir enerji kaynağıdır. Protein içeriği düşük olmakla birlikte, 100 gramda yaklaşık 2 gram protein bulundurur....

Kuru Elma Kaç Kalori?

Kuru elma, sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında yer alırken, kalorisi ile de dikkat çeker. 100 gram kuru elma yaklaşık 250-300 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan kuru elma, ortalama 2-3 gram protein, 60-70 gram karbonhidrat...

Kühne Jalapeno Biber Turşusu Kaç Kalori?

Kühne Jalapeno Biber Turşusu, yoğun lezzetiyle yemeklerinizi zenginleştiren bir atıştırmalıktır. 100 gramında yaklaşık 25 kalori barındıran bu turşu, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir. Besin değeri açısından, 100 gramında yalnızca 1 gram...

Kıymalı Kapuska Kaç Kalori?

Kıymalı kapuska, lezzetli ve besleyici bir yemektir. Ortalama bir porsiyon kıymalı kapuska, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Bu yemek, protein açısından zengin olan kıyma ile birlikte, lif kaynağı olan lahana sayesinde dengeli bir besin değeri sunar....
Meyveler & Sebzeler