Kumkuat Kaç Kalori?

Kumkuat kaç kalori? Bu besin değerleri açısından zengin meyve, 100 gramında yalnızca 71 kalori barındırıyor. Ayrıca 1 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ içeriyor. Kumkuatı porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz!

Berfin Yıldız

İçindekiler Göster

Kumkuat Kaç Kalori?

Kumkuat, besin değeri açısından zengin bir meyve olup, 100 gramında yaklaşık 71 kalori içerir. Düşük kalorili yapısıyla diyet listelerine kolayca eklenebilir. 100 gram kumkuat, 0.9 gram protein, 15.9 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.2 gram yağ barındırır. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar ve tok kalmanıza yardımcı olur. Ayrıca, zengin vitamin C kaynağıdır; bağışıklık sistemini güçlendirir. Kumkuat, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Yüksek besin değeri ile günlük vitamin ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur.

Besin Değeri100 Gram
Kalori71
Karbonhidrat15.9
Protein1.9
Yağ0.9
Lif6.5
Kolesterol0
Sodyum10
Potasyum186
Kalsiyum62
Demir0.1
Vitamin A290
Vitamin C43.9
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Klasik Kahvaltı Salatası Kaç Kalori?

Klasik kahvaltı salatası, sağlıklı bir başlangıç için mükemmel bir seçenektir. Ortalama 100 gramlık bir porsiyonu yaklaşık 80-120 kalori içermektedir. Salatada bulunan sebzeler, düşük kalori ve yüksek lif içeriği sayesinde tok kalmanıza yardımcı olur. 1 porsiyonda...

Kereviz Salatası Kaç Kalori?

Kereviz salatası, sağlıklı beslenme arayışında popüler bir seçimdir. 100 gram kereviz salatası ortalama 40-60 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olmasını sağlar. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 1-2 gram protein, 8-10...

Kuru Elma Kaç Kalori?

Kuru elma, sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında yer alırken, kalorisi ile de dikkat çeker. 100 gram kuru elma yaklaşık 250-300 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan kuru elma, ortalama 2-3 gram protein, 60-70 gram karbonhidrat...

Kuru Trabzon Hurması Kaç Kalori?

Kuru Trabzon hurması, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık olarak öne çıkmaktadır. 100 gramında yaklaşık 250 kalori bulunan bu meyve, sağlıklı bir enerji kaynağıdır. Protein içeriği düşük olmakla birlikte, 100 gramda yaklaşık 2 gram protein bulundurur....
Meyveler & Sebzeler