1 Kase (Küçük) Taze Erik Kompostosu Kaç Kalori?

Küçük bir kase taze erik kompostosu kaç kalori içerir? Bu lezzetli atıştırmalık, besin değeri açısından zengindir. 100 gramda ortalama kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarını keşfedin. Sağlıklı porsiyonlar için ideal bir seçim!

Kübra Tekin

İçindekiler Göster

1 Kase (Küçük) Taze Erik Kompostosu Kaç Kalori?

1 kase (küçük) taze erik kompostosu, genellikle 60-80 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu besin değeri, meyvenin doğal şekerleri ve su içeriği sayesinde oldukça düşük kalori alımına olanak tanır. Erik kompostosu, lif açısından zengin olup sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 1 kase komposto ortalama 1 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ içermektedir. Düşük kalorisi ve zengin vitamin içeriğiyle tatlı bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Sağlıklı bir atıştırmalık olarak diyetinize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Kase (Küçük)
Kalori53.42
Karbonhidrat13.79
Protein0.29
Yağ0.12
Lif0.88
Kolesterol0.0
Sodyum1.17
Potasyum49.9
Kalsiyum7.04
Demir0.18
Vitamin A135.01
Vitamin C1.17
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Kase (Küçük) Patatesli Kremalı Çorba Kaç Kalori?

1 kase küçük patatesli kremalı çorba, lezzeti ve besin değerleri ile sağlıklı bir seçenek sunar. Ortalama 150-200 kalori içeren bu çorba, 3-5 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ barındırır. Patatesler, lif ve...

1 Kase (Küçük) Jambonlu Mısır Çorbası Kaç Kalori?

1 kase (küçük) jambonlu mısır çorbası, lezzeti ve besin değerleriyle dikkat çeken bir seçenektir. Ortalama 150-200 kalori içeren bu çorba, enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. İçeriğindeki jambon sayesinde zengin bir protein kaynağı sunar; bir porsiyonda...

1 Kase (Orta) Beyaz Lahana (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 kase (orta) pişmiş beyaz lahana, ortalama 30-40 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyetlerde sıklıkla tercih edilen bu sebze, sağlıklı bir besin seçeneğidir. Beyaz lahana, zengin lif içeriği ile sindirim sistemini desteklerken, 1 kase...

1 Kase (Orta) Cevizli ve Tulum Peynirli Roka Salatası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase cevizli ve tulum peynirli roka salatasının kalori değeri genellikle 200-250 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli salata, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin ceviz ile tulum peynirinin birleşimi sayesinde, besin değerleri bakımından...
Meyveler & Sebzeler