Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Patatesli gözleme kaç kalori? 100 gramlık bir porsiyonun besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla birlikte detaylı analizini keşfedin. Sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için patatesli gözlemenin besin değerleri ve kalori içeriği hakkında bilgilere ulaşın!

Miraç Şener

İçindekiler Göster

Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Patatesli gözleme, lezzeti ve doyuruculuğuyla tercih edilen bir atıştırmalıktır. Ortalama bir patatesli gözleme, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olup, 8-10 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Karbonhidrat içeriği, enerji verici özelliği ile dikkat çekerken, protein ise kas yapımına yardımcı olur. Sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için patatesli gözleme, dengeli bir beslenme planına dahil edilebilecek lezzetli bir seçenek sunar. Gözlemenizin yanına yeşil salata ekleyerek, besin değerlerini artırabilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori197
Karbonhidrat38.8
Protein5.5
Yağ3.4
Lif1.2
Kolesterol0
Sodyum65.7
Potasyum210.4
Kalsiyum28.4
Demir2.97
Vitamin A9.3
Vitamin C8.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği Kaç Kalori?

Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği, lezzetli bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkıyor. 100 gramında ortalama 380 kalori içeren bu gevrek, günlük enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. İçeriğinde 10 gram protein, 76 gram karbonhidrat ve...

Napoliten Soslu Makarna Kaç Kalori?

Napoliten soslu makarna, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra besin değeri açısından da dikkat çekmektedir. Ortalama bir tabak Napoliten soslu makarna, yaklaşık 350-450 kalori içermektedir. İçeriğinde 12-15 gram protein, 60-70 gram karbonhidrat ve 5-10 gram...

Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

Patlıcanlı pilav, hem lezzeti hem de besin değeri ile dikkat çeken bir yemektir. 100 gram patlıcanlı pilav, ortalama 120-150 kalori içerir. Bu yemek, zengin besin profili sayesinde sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. İçeriğindeki patlıcan, lif...

Peynirli Pide Kaç Kalori?

Peynirli pide, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 1 adet peynirli pide ortalama 250-350 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 10-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. Peynirli pide,...
Kuru Gıdalar