Patlıcanlı Mantı Kaç Kalori?

Patlıcanlı mantı, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de öne çıkıyor. 100 gramında ortalama 150 kalori, 5 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ içerir. Porsiyon hesaplamalarıyla diyetinize uyum sağlar. Patlıcanlı mantının besin değeri hakkında daha fazla bilgi edinin!

Pelinur Aydın

İçindekiler Göster

Patlıcanlı Mantı Kaç Kalori?

Patlıcanlı mantı, Türk mutfağının sevilen tariflerinden biridir ve besin değerleri açısından zengin bir seçenektir. Orta büyüklükte bir porsiyon patlıcanlı mantı, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekte, 10-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunmaktadır. Patlıcanın sağladığı lif ve vitaminler, bu yemeği daha da besleyici hale getirir. Hem lezzetli hem de doyurucu bir seçenek arayanlar için ideal bir alternatiftir. Besin değeri yüksek bu tarif, sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori119
Karbonhidrat23.6
Protein5.9
Yağ0.2
Lif4.4
Kolesterol29.8
Sodyum124.1
Potasyum341.7
Kalsiyum33.5
Demir1.79
Vitamin A110.4
Vitamin C7.4
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Patlıcan Soslu Makarna Kaç Kalori?

Patlıcan soslu makarna, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneği olarak öne çıkıyor. Orta boy bir porsiyon (yaklaşık 200 gram) patlıcan soslu makarna, yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu yemek, 10-12 gram protein, 40-45 gram karbonhidrat ve...

Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Patatesli gözleme, lezzeti ve doyuruculuğuyla tercih edilen bir atıştırmalıktır. Ortalama bir patatesli gözleme, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olup, 8-10 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Karbonhidrat içeriği,...

Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

Patlıcanlı pilav, hem lezzeti hem de besin değeri ile dikkat çeken bir yemektir. 100 gram patlıcanlı pilav, ortalama 120-150 kalori içerir. Bu yemek, zengin besin profili sayesinde sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. İçeriğindeki patlıcan, lif...

Peyman Dorleo Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

Peyman Dorleo Beyaz Leblebi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. 100 gramında yaklaşık 364 kalori içeren bu leblebi, 20.6 gram protein, 60.6 gram karbonhidrat ve yalnızca 6.5 gram yağ ile dikkat çeker. Yüksek...
Kuru Gıdalar