Patlıcanlı Mantı Kaç Kalori?

Patlıcanlı mantı, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de öne çıkıyor. 100 gramında ortalama 150 kalori, 5 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ içerir. Porsiyon hesaplamalarıyla diyetinize uyum sağlar. Patlıcanlı mantının besin değeri hakkında daha fazla bilgi edinin!

Pelinur Aydın

İçindekiler Göster

Patlıcanlı Mantı Kaç Kalori?

Patlıcanlı mantı, Türk mutfağının sevilen tariflerinden biridir ve besin değerleri açısından zengin bir seçenektir. Orta büyüklükte bir porsiyon patlıcanlı mantı, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekte, 10-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunmaktadır. Patlıcanın sağladığı lif ve vitaminler, bu yemeği daha da besleyici hale getirir. Hem lezzetli hem de doyurucu bir seçenek arayanlar için ideal bir alternatiftir. Besin değeri yüksek bu tarif, sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori119
Karbonhidrat23.6
Protein5.9
Yağ0.2
Lif4.4
Kolesterol29.8
Sodyum124.1
Potasyum341.7
Kalsiyum33.5
Demir1.79
Vitamin A110.4
Vitamin C7.4
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Patatesli gözleme, lezzeti ve doyuruculuğuyla tercih edilen bir atıştırmalıktır. Ortalama bir patatesli gözleme, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olup, 8-10 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Karbonhidrat içeriği,...

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Patates kızartması, popüler bir atıştırmalık olmasının yanı sıra kalorisi yüksek bir besindir. 100 gram patates kızartması ortalama 300-400 kalori içerir. İçerdiği besin değerleri arasında 3-5 gram protein, 35-40 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ bulunur....

Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

Patlıcanlı pilav, hem lezzeti hem de besin değeri ile dikkat çeken bir yemektir. 100 gram patlıcanlı pilav, ortalama 120-150 kalori içerir. Bu yemek, zengin besin profili sayesinde sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. İçeriğindeki patlıcan, lif...

Peynirli Pide Kaç Kalori?

Peynirli pide, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 1 adet peynirli pide ortalama 250-350 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 10-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. Peynirli pide,...
Kuru Gıdalar