Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

Patlıcanlı pilav, lezzeti ve besin değeri ile dikkat çeker. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 150 kalori içerir. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir alternatif sunar. Patlıcanlı pilav hakkında tüm besin değerlerini keşfedin!

Ekin Su Yılmaz

İçindekiler Göster

Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

Patlıcanlı pilav, hem lezzeti hem de besin değeri ile dikkat çeken bir yemektir. 100 gram patlıcanlı pilav, ortalama 120-150 kalori içerir. Bu yemek, zengin besin profili sayesinde sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. İçeriğindeki patlıcan, lif ve antioksidanlar bakımından zengin olup, sağlıklı sindirim sistemine destek olur. Pilavın ana bileşeni pirinç, karbonhidrat kaynağı olarak enerji verirken, kullanılan yağ türüne bağlı olarak yağ oranı değişkenlik gösterebilir. Protein oranı ise genellikle düşüktür; bu nedenle, dengeleyici bir protein kaynağı ile birlikte tüketilmesi önerilir. Patlıcanlı pilav, dengeli bir diyet için harika bir seçenek!

Besin Değeri100 Gram
Kalori123
Karbonhidrat22.3
Protein2.2
Yağ2
Lif1
Kolesterol0
Sodyum63.9
Potasyum81.7
Kalsiyum7.6
Demir0.27
Vitamin A13.2
Vitamin C1.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Patlıcanlı Mantı Kaç Kalori?

Patlıcanlı mantı, Türk mutfağının sevilen tariflerinden biridir ve besin değerleri açısından zengin bir seçenektir. Orta büyüklükte bir porsiyon patlıcanlı mantı, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekte, 10-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15...

Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Patatesli gözleme, lezzeti ve doyuruculuğuyla tercih edilen bir atıştırmalıktır. Ortalama bir patatesli gözleme, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olup, 8-10 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Karbonhidrat içeriği,...

Peynirli Pide Kaç Kalori?

Peynirli pide, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 1 adet peynirli pide ortalama 250-350 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 10-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. Peynirli pide,...

Peynirli Poğaça Kaç Kalori?

Peynirli poğaça, hem lezzeti hem de besin değerleriyle dikkat çeken bir atıştırmalıktır. Bir adet peynirli poğaçanın kalori değeri ortalama 200-250 kalori arasında değişmektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu atıştırmalık, yaklaşık 7-10 gram protein, 20-30...
Kuru Gıdalar