1 Kase (Küçük) Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Küçük bir kase sebzeli yeşil mercimek çorbası, sağlıklı bir besin kaynağıdır. Ortalama 150 kalori içeren bu lezzetli çorba, 10 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve sadece 3 gram yağ barındırır. Besin değerleri ile dolu bir porsiyon için ideal tercihtir!

Oğulcan Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Kase (Küçük) Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Sebzeli yeşil mercimek çorbası, sağlıklı beslenme hedefleyenler için mükemmel bir seçenektir. 1 küçük kase sebzeli yeşil mercimek çorbası ortalama 80 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, lif oranı da sindirim sistemini destekler. Karbonhidrat oranı dengeli olduğundan, enerji verirken kan şekerinizi dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca, düşük yağ içeriği ile hafif bir seçenek sunar. Sebzelerle zenginleştirilmiş bu çorba, hem lezzetli hem de besleyici bir öğün için ideal bir tercihtir. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için sebzeli yeşil mercimek çorbasını sofralarınıza eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Kase (Küçük)
Kalori60.0
Karbonhidrat7.0
Protein3.5
Yağ2.0
Lif1.6
Kolesterol0.0
Sodyum574.0
Potasyum204.5
Kalsiyum36.7
Demir1.04
Vitamin A89.8
Vitamin C3.7
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Kase (Küçük) Karabuğday Pilavı Kaç Kalori?

Küçük bir kase karabuğday pilavı, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Karabuğday, glütensiz bir tahıl olmasıyla bilinir ve sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkar. Bu besin, 1 kase (yaklaşık 100 gram) için ortalama 5-6 gram protein, 30-35...

1 Kase (Küçük) Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Küçük bir kase arpa şehriyeli bulgur pilavı, sağlıklı bir öğün seçeneği olarak öne çıkıyor. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu lezzetli pilav, dengeli bir besin kaynağıdır. İçeriğinde bulgurun zengin lif yapısı sayesinde 5-6 gram protein ve...

1 Kase (Küçük) Siyah Fasulye Kaç Kalori?

Küçük bir kase siyah fasulye, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 1 kase yaklaşık 7-8 gram protein sağlar. Ayrıca, siyah fasulye zengin bir lif kaynağıdır ve sindirim sağlığını destekler....

1 Kase (Orta) Arpa Şehriye Çorba Kaç Kalori?

Orta boy bir kase arpa şehriye çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu besleyici çorba, 100 gramında ortalama 5 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ barındırır. Arpa şehriye, lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken,...
Kuru Gıdalar