1 Kase (Küçük) Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Küçük bir kase arpa şehriyeli bulgur pilavı, ortalama olarak 150-200 kalori içerir. 100 gramında, 5-6 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ bulunur. Bu besin değeri ve kalori bilgisiyle sağlıklı bir porsiyon seçimi yapabilirsiniz.

Miraç Şener

İçindekiler Göster

1 Kase (Küçük) Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Küçük bir kase arpa şehriyeli bulgur pilavı, sağlıklı bir öğün seçeneği olarak öne çıkıyor. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu lezzetli pilav, dengeli bir besin kaynağıdır. İçeriğinde bulgurun zengin lif yapısı sayesinde 5-6 gram protein ve 30-35 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca, arpa şehriyeli bulgur pilavı düşük yağ oranı ile (yaklaşık 1-3 gram) besin değerini artırarak sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Enerji verici özellikleri ile hem ana yemek olarak hem de yan seçenek olarak tercih edilebilir. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için ideal bir seçimdir!

Besin Değeri1 Kase (Küçük)
Kalori142.5
Karbonhidrat24.6
Protein3.42
Yağ3.89
Lif3.13
Kolesterol3.32
Sodyum181.92
Potasyum86.26
Kalsiyum14.82
Demir1.52
Vitamin A9.12
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Kase (Büyük) Çabuk Çorba Minestrone Kaç Kalori?

Büyük bir kase çabuk çorba minestrone, sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyen lezzetli bir seçenektir. Ortalama olarak 100-150 kalori içeren bu çorba, zengin sebze içeriği sayesinde lif bakımından da zengindir. İçerdiği protein miktarı, genellikle 5-7 gram arasında...

1 Gram Üç Renkli Tortellini Kaç Kalori?

Üç renkli tortellini, lezzeti ve görselliği ile sofralarınızı zenginleştiren bir makarna çeşididir. 1 gram üç renkli tortellini, ortalama olarak yaklaşık 3-4 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu makarna, 100 gramında yaklaşık 10-15 gram...

1 Kase (Küçük) Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Sebzeli yeşil mercimek çorbası, sağlıklı beslenme hedefleyenler için mükemmel bir seçenektir. 1 küçük kase sebzeli yeşil mercimek çorbası ortalama 80 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, lif oranı da sindirim sistemini...

1 Kase (Küçük) Siyah Fasulye Kaç Kalori?

Küçük bir kase siyah fasulye, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 1 kase yaklaşık 7-8 gram protein sağlar. Ayrıca, siyah fasulye zengin bir lif kaynağıdır ve sindirim sağlığını destekler....
Kuru Gıdalar