1 Kase (Küçük) Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Küçük bir kase arpa şehriyeli bulgur pilavı, ortalama olarak 150-200 kalori içerir. 100 gramında, 5-6 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ bulunur. Bu besin değeri ve kalori bilgisiyle sağlıklı bir porsiyon seçimi yapabilirsiniz.

Miraç Şener

İçindekiler Göster

1 Kase (Küçük) Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Küçük bir kase arpa şehriyeli bulgur pilavı, sağlıklı bir öğün seçeneği olarak öne çıkıyor. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu lezzetli pilav, dengeli bir besin kaynağıdır. İçeriğinde bulgurun zengin lif yapısı sayesinde 5-6 gram protein ve 30-35 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca, arpa şehriyeli bulgur pilavı düşük yağ oranı ile (yaklaşık 1-3 gram) besin değerini artırarak sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Enerji verici özellikleri ile hem ana yemek olarak hem de yan seçenek olarak tercih edilebilir. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için ideal bir seçimdir!

Besin Değeri1 Kase (Küçük)
Kalori142.5
Karbonhidrat24.6
Protein3.42
Yağ3.89
Lif3.13
Kolesterol3.32
Sodyum181.92
Potasyum86.26
Kalsiyum14.82
Demir1.52
Vitamin A9.12
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Kase (Büyük) Çabuk Çorba Minestrone Kaç Kalori?

Büyük bir kase çabuk çorba minestrone, sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyen lezzetli bir seçenektir. Ortalama olarak 100-150 kalori içeren bu çorba, zengin sebze içeriği sayesinde lif bakımından da zengindir. İçerdiği protein miktarı, genellikle 5-7 gram arasında...

1 Kase (Büyük) Naneli Bulgur Çorba Kaç Kalori?

Naneli bulgur çorbası, sağlıklı ve besleyici bir tercih olarak öne çıkıyor. 1 büyük kase naneli bulgur çorbası yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli çorba, bulgurların zengin lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, 5-7 gram protein ile...

1 Kase (Küçük) Karabuğday Pilavı Kaç Kalori?

Küçük bir kase karabuğday pilavı, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Karabuğday, glütensiz bir tahıl olmasıyla bilinir ve sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkar. Bu besin, 1 kase (yaklaşık 100 gram) için ortalama 5-6 gram protein, 30-35...

1 Kase (Küçük) Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Sebzeli yeşil mercimek çorbası, sağlıklı beslenme hedefleyenler için mükemmel bir seçenektir. 1 küçük kase sebzeli yeşil mercimek çorbası ortalama 80 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, lif oranı da sindirim sistemini...
Kuru Gıdalar