1 Çorba Kaşığı Kıymalı Nohut Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kıymalı nohut, yaklaşık 80-100 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu porsiyon, 5-7 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve 3-4 gram yağ sağlar. Sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir!

Arın Efe

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Kıymalı Nohut Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kıymalı nohut, besin değerleri açısından oldukça zengin bir seçenektir. Yaklaşık 70-100 kalori içeren bu porsiyon, protein açısından da önemli bir kaynaktır. İçeriğindeki kıyma, kas yapımına yardımcı olan yüksek protein oranıyla dikkat çekerken, nohut ise lif ve karbonhidrat açısından zengindir. Ayrıca, sağlıklı yağlar da barındırarak dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek oluşturur. Kıymalı nohut, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif arayanlar için son derece değerlidir. Bu nedenle, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezlerinden biridir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori40.04
Karbonhidrat7.06
Protein3.23
Yağ1.86
Lif0.6
Kolesterol3.06
Sodyum27.26
Potasyum113.94
Kalsiyum17.73
Demir0.85
Vitamin A8.38
Vitamin C0.46
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Çorba Kaşığı Kuru Barbunya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pişmiş kuru barbunya, yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarından biridir. Kuru barbunya, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerek, kas gelişimine destek olurken, bitkisel protein ihtiyacını da karşılar....

1 Çorba Kaşığı Kremalı Ton Balıklı Makarna Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kremalı ton balıklı makarna, lezzetli bir yemek seçeneği olmasının yanı sıra, besin değeri açısından da dikkat çekmektedir. Ortalama olarak 1 çorba kaşığı bu makarna türü, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. İçeriğinde ton balığı...

1 Çorba Kaşığı Kızarmış Pirinç Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kızarmış pirinç, ortalama 30-40 kalori içermektedir. Bu porsiyon, yaklaşık 0.5 gram protein, 6-8 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ barındırır. Kızarmış pirinç, pratik bir garnitür olmasının yanı sıra, çeşitli yemeklerle uyum sağlama...

1 Çorba Kaşığı Lor Peynirli Kepekli Makarna Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı lor peynirli kepekli makarna, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek alternatifi olarak öne çıkıyor. Yaklaşık 30-50 kalori içeren bu porsiyon, düşük kalorisi ile diyet yapanların favorisi olabilir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken,...
Kuru Gıdalar