1 Çorba Kaşığı Kuru Barbunya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pişmiş kuru barbunya, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Yaklaşık 30 gramda, 30-40 kalori, yüksek protein, düşük yağ ve dengeli karbonhidrat içeriği sunar. Sağlıklı bir porsiyon için ideal bir seçimdir. Kuru barbunya ile beslenin!

Onat Çalışkan

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Kuru Barbunya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pişmiş kuru barbunya, yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarından biridir. Kuru barbunya, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerek, kas gelişimine destek olurken, bitkisel protein ihtiyacını da karşılar. Karbonhidrat oranı ise düşük seviyelerde bulunur, bu da onu zayıflama diyetleri için ideal bir seçenek haline getirir. Ayrıca, içerisinde bulunan sağlıklı yağlar sayesinde kalp sağlığını destekler. Kuru barbunya, lif açısından da zengin olduğu için sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Sağlığınıza katkı sağlamak için bu besini diyetinize dahil etmeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori25.02
Karbonhidrat4.49
Protein1.71
Yağ0.1
Lif1.26
Kolesterol0.0
Sodyum0.39
Potasyum79.39
Kalsiyum5.52
Demir0.58
Vitamin A0.0
Vitamin C0.24
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Çorba Kaşığı Kremalı Ton Balıklı Makarna Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kremalı ton balıklı makarna, lezzetli bir yemek seçeneği olmasının yanı sıra, besin değeri açısından da dikkat çekmektedir. Ortalama olarak 1 çorba kaşığı bu makarna türü, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. İçeriğinde ton balığı...

1 Çorba Kaşığı Kepekli Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kepekli pirinç pilavı, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu pilav türü, lif açısından yüksek olmasıyla dikkat çeker. Her bir porsiyonda ortalama 1 gram protein, 7-8 gram karbonhidrat ve...

1 Çorba Kaşığı Kıymalı Nohut Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kıymalı nohut, besin değerleri açısından oldukça zengin bir seçenektir. Yaklaşık 70-100 kalori içeren bu porsiyon, protein açısından da önemli bir kaynaktır. İçeriğindeki kıyma, kas yapımına yardımcı olan yüksek protein oranıyla dikkat çekerken,...

1 Çorba Kaşığı Kızarmış Pirinç Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kızarmış pirinç, ortalama 30-40 kalori içermektedir. Bu porsiyon, yaklaşık 0.5 gram protein, 6-8 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ barındırır. Kızarmış pirinç, pratik bir garnitür olmasının yanı sıra, çeşitli yemeklerle uyum sağlama...
Kuru Gıdalar