1 Gram Mumbar Dolması Kaç Kalori?

Mumbar dolması, lezzeti kadar besin değeriyle de dikkat çekiyor. 1 gram mumbar dolması yaklaşık olarak X kalori içeriyor. İçindeki protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir seçenek. Daha fazla bilgi için makalemizi keşfedin!

Mertcan Kaya

İçindekiler Göster

1 Gram Mumbar Dolması Kaç Kalori?

Mumbar dolması, Türkiye mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. 1 gram mumbar dolması yaklaşık olarak 2-3 kalori içermektedir. İçeriğinde protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle dikkat çeker. Genellikle iç harcında kullanılan pirinç ve baharatlar, karbonhidrat ve vitamin kaynağıdır. Ayrıca, mumbarın kendisi, etten elde edilen proteinler ile zenginleştirilmiştir. Yağ oranı, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Mumbar dolması, doyurucu yapısıyla hem geleneksel hem de besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir yemek tercihidir. Besin değerlerini göz önünde bulundurarak tüketmek, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır.

Besin Değeri1 Gram
Kalori2.71
Karbonhidrat0.35
Protein0.07
Yağ0.11
Lif0.01
Kolesterol0.1
Sodyum6.48
Potasyum1.61
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.05
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Gram McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu) Kaç Kalori?

McDonald's Çıtır Tavuklu Salata, 1 gramda yaklaşık **2-3 kalori** içermektedir. Bu besin değeri, salatanın içerdiği taze sebzeler ve çıtır tavuk parçalarından kaynaklanmaktadır. Tavuk, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerken, salatanın sağlıklı yağ ve düşük karbonhidrat oranı,...

1 Gram McDonald's Köfte Burger Kaç Kalori?

McDonald's köfte burger, fast food severlerin favori lezzetlerinden biridir. 1 gram köfte burger, yaklaşık 2-3 kalori içerir. Bu popüler burger, protein açısından zengin olup, 100 gramında yaklaşık 15-20 gram protein bulundurur. Karbonhidrat miktarı ise ortalama...

1 Gram Peynir Köftesi Kaç Kalori?

1 gram peynir köftesi, besin değerleri açısından zengin bir atıştırmalıktır. Genellikle 2-4 kalori içerir; bu, peynirin türüne ve hazırlanma şekline bağlı olarak değişir. Peynir köfteleri, yüksek protein içeriği ile bilinir; 100 gram peynir köftesi genellikle...

1 Gram Pişmiş Lüfer Kaç Kalori?

1 gram pişmiş lüfer, ortalama olarak 2 kalori içermektedir. Lüfer, yüksek protein içeriği ile dikkat çekerken, aynı zamanda düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağlar barındırır. 100 gram pişmiş lüferde yaklaşık 20 gram protein, 0 gram karbonhidrat...
Proteinler