1 Adet Etli Asma Yaprak Sarması Kaç Kalori?

1 adet etli asma yaprak sarması, ortalama 180 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 10g protein, 15g karbonhidrat ve 8g yağ barındırır. Porsiyon başına hesaplanan gram değerleri ile sağlıklı bir seçenek sunar. Detaylar için tıklayın!

Duygu Su Uysal

İçindekiler Göster

1 Adet Etli Asma Yaprak Sarması Kaç Kalori?

1 adet etli asma yaprak sarması, genellikle 70-100 kalori arasında değişen bir enerji kaynağıdır. İçeriğinde zengin protein kaynakları olan kıyma, dolgun bir besin değerine katkı sağlar. Ayrıca, sarmada kullanılan pirinç, karbonhidrat açısından zengin olup, enerji ihtiyacını karşılar. Yağ oranı ise kullanılan etin türüne ve miktarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Etli asma yaprak sarması, hem lezzeti hem de besin dengesi ile sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. Kalori ve besin değeri açısından dikkatli bir şekilde tüketildiğinde, keyifli bir alternatif olabilir.

Besin Değeri1 Adet
Kalori59.2
Karbonhidrat4.8
Protein2.8
Yağ3.2
Lif0.8
Kolesterol4.0
Sodyum280.0
Potasyum80.0
Kalsiyum28.0
Demir0.6
Vitamin A40.0
Vitamin C4.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Adet Banvit Hindi Yaprak Kanat Kaç Kalori?

1 adet Banvit Hindi Yaprak Kanat, sağlıklı beslenme tercihleri için ideal bir seçenek sunar. Ortalama 100 gramlık bir porsiyonu yaklaşık 220-250 kalori içermektedir. Hindi kanadı, protein açısından zengin bir kaynaktır; 100 gramda yaklaşık 25-30 gram...

1 Adet Banvit Hindi Göğüs Kuşbaşı Kaç Kalori?

1 adet Banvit Hindi Göğüs Kuşbaşı, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkmaktadır. 100 gramlık porsiyonu ortalama 120 kalori içermekte olup, bu da onu diyet dostu bir seçenek haline getirir. Hindi göğsü, düşük yağ içeriği...

1 Adet Hindi (Bütün) Kaç Kalori?

1 adet bütün hindi, yaklaşık 7.000-8.000 kalori içerir; ancak bu, pişirme yöntemine ve hindinin büyüklüğüne bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Hindi, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında ortalama 29 gram protein bulunur. Düşük yağ...

1 Adet Namet Klasik Pastırma Kaç Kalori?

1 adet Namet Klasik Pastırma, lezzeti ve zengin besin değerleriyle dikkat çeken bir protein kaynağıdır. Ortalama 100 gramında 300 kalori bulunan bu ürün, yüksek protein içeriği sayesinde sporcular ve protein ihtiyacı olan bireyler için ideal...
Proteinler