1 Adet Hamsi Sarması Kaç Kalori?

1 adet hamsi sarması 80-100 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalık, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ oranlarıyla dikkat çekiyor. Hamsi sarması porsiyonu genellikle 100 gramdır. Sağlıklı beslenme için ideal!

Pelinur Aydın

İçindekiler Göster

1 Adet Hamsi Sarması Kaç Kalori?

1 adet hamsi sarması, yaklaşık 70-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünleri, zengin protein kaynağı olarak öne çıkarak, kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. Hamsi sarması, az miktarda karbonhidrat içerirken, sağlıklı yağlar açısından da zengindir. Özellikle omega-3 yağ asitleri ile kalp sağlığını destekler. Besin değeri açısından dengeli bir seçenek olan hamsi sarması, diyet listelerinde yer alması gereken lezzetli bir alternatiftir. Hem sağlıklı hem de doyurucu bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercih!

Besin Değeri1 Adet
Kalori14.96
Karbonhidrat0.2
Protein1.13
Yağ0.39
Lif0.06
Kolesterol0.7
Sodyum23.34
Potasyum29.72
Kalsiyum6.05
Demir0.23
Vitamin A3.73
Vitamin C0.89
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Adet Etli Asma Yaprak Sarması Kaç Kalori?

1 adet etli asma yaprak sarması, genellikle 70-100 kalori arasında değişen bir enerji kaynağıdır. İçeriğinde zengin protein kaynakları olan kıyma, dolgun bir besin değerine katkı sağlar. Ayrıca, sarmada kullanılan pirinç, karbonhidrat açısından zengin olup, enerji...

1 Adet Banvit Hindi Yürek Kaç Kalori?

1 adet Banvit Hindi Yürek, lezzetli bir protein kaynağı olarak öne çıkmaktadır. Ortalama 100 gramında 120-150 kalori bulunan hindi yürek, düşük karbonhidrat içeriğiyle diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Ayrıca, zengin protein içeriği sayesinde kas...

1 Adet Hindi (Bütün) Kaç Kalori?

1 adet bütün hindi, yaklaşık 7.000-8.000 kalori içerir; ancak bu, pişirme yöntemine ve hindinin büyüklüğüne bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Hindi, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında ortalama 29 gram protein bulunur. Düşük yağ...

1 Adet Namet Klasik Pastırma Kaç Kalori?

1 adet Namet Klasik Pastırma, lezzeti ve zengin besin değerleriyle dikkat çeken bir protein kaynağıdır. Ortalama 100 gramında 300 kalori bulunan bu ürün, yüksek protein içeriği sayesinde sporcular ve protein ihtiyacı olan bireyler için ideal...
Proteinler