1 Porsiyon (Orta) 3 Malzemeli Dondurma Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) 3 malzemeli dondurma, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Besin değeri açısından, ortalama 4-6 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ barındırır. Bu tarifle hem lezzeti hem de sağlıklı beslenmeyi bir araya getirin!

Leman Polat

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) 3 Malzemeli Dondurma Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) 3 malzemeli dondurma, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. İçeriğinde bulunan malzemelere bağlı olarak, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri değişkenlik gösterebilir. Ortalama olarak, bu dondurma 3-5 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içerebilir. Sağlıklı bir atıştırmalık olarak, dondurma hem tatlı bir lezzet sunar hem de besin değerleri açısından dengeli bir seçenek olabilir. Dondurmanın besin profili, tercih edilen malzemelere bağlı olarak zenginleşebilir. Kalori ve besin değerlerini dikkate alarak, keyifli bir tatlı deneyimi yaşayabilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori260.85
Karbonhidrat43.84
Protein4.25
Yağ6.48
Lif5.18
Kolesterol0.0
Sodyum2.04
Potasyum663.41
Kalsiyum14.98
Demir0.78
Vitamin A112.85
Vitamin C15.17
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) pişmiş brokoli, yaklaşık 55-70 kalori içermektedir. Brokoli, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, zengin besin değerleriyle de dikkat çeker. 100 gram pişmiş brokoli, yaklaşık 4 gram protein, 11 gram karbonhidrat ve...

1 Porsiyon (Küçük) Mısırlı Kaç Kalori?

1 porsiyon küçük mısırlı (yaklaşık 100 gram) atıştırmalığın kalori değeri, genellikle 80-120 kalori aralığındadır. Bu besin, düşük kalorili bir seçenek olmasının yanı sıra, protein ve lif açısından da faydalıdır. Mısırlı atıştırmalıklar, ortalama 2-3 gram protein,...

1 Porsiyon (Orta) Acılı Ezme Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) acılı ezme, ortalama 80-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli mezede, genellikle domates, biber, soğan ve baharatlar kullanıldığı için besin değerleri oldukça zengindir. 1 porsiyon acılı ezme, yaklaşık 2-3 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Airfryer'da Köz Mısır Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) airfryer'da köz mısır, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Düşük yağ oranıyla sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunan köz mısır, ortalama 3-4 gram protein ve 18-22 gram karbonhidrat içerir. Lif açısından zengin olması, sindirim sistemine...
Meyveler & Sebzeler