1 Porsiyon (Orta) Airfryer'da Köz Mısır Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) airfryer'da köz mısırın besin değeri, 120-150 kalori arasında değişmektedir. Her 100 gramda ortalama 2.5 gram protein, 27 gram karbonhidrat ve 1.5 gram yağ içerir. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek!

Gökçe Şahin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Airfryer'da Köz Mısır Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) airfryer'da köz mısır, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Düşük yağ oranıyla sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunan köz mısır, ortalama 3-4 gram protein ve 18-22 gram karbonhidrat içerir. Lif açısından zengin olması, sindirim sistemine fayda sağlar. Aynı zamanda vitamin ve mineral deposu olan mısır, özellikle B vitaminleri ve magnezyum açısından zengindir. Besleyici içeriği sayesinde hem sağlıklı bir atıştırmalık hem de enerji verici bir seçenek olarak öne çıkar. Airfryer’da pişirilmesi, sağlıklı beslenme tercih edenler için ideal bir yöntemdir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori117.7
Karbonhidrat22.47
Protein3.64
Yağ1.6
Lif2.57
Kolesterol0.0
Sodyum16.26
Potasyum340.9
Kalsiyum2.14
Demir0.5
Vitamin A10.59
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Acılı Ezme Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) acılı ezme, ortalama 80-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli mezede, genellikle domates, biber, soğan ve baharatlar kullanıldığı için besin değerleri oldukça zengindir. 1 porsiyon acılı ezme, yaklaşık 2-3 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) 3 Malzemeli Dondurma Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) 3 malzemeli dondurma, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. İçeriğinde bulunan malzemelere bağlı olarak, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri değişkenlik gösterebilir. Ortalama olarak, bu dondurma 3-5 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Avokadolu ve Kabak Çekirdekli Tost Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon avokadolu ve kabak çekirdekli tost, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu tost, sağlıklı yağlar, kaliteli proteinler ve kompleks karbonhidratlar sunar. Avokado, kalp sağlığını destekleyen mono-doymamış yağlar ve...

1 Porsiyon (Orta) Beyaz Lahana Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) beyaz lahana, yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir sebze olan beyaz lahana, diyet listelerinde sıkça tercih edilir. 100 gram beyaz lahana, yaklaşık 1.3 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve sadece 0.1...
Meyveler & Sebzeler