1 Porsiyon (Orta) Avokadolu ve Kabak Çekirdekli Tost Kaç Kalori?

Orta boy avokadolu ve kabak çekirdekli tost, besin değeri açısından zengin bir seçenek! 1 porsiyonunda yaklaşık 250 kalori, 8 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 15 gram yağ bulunur. Sağlıklı atıştırmalık arayışınızda bu lezzeti kaçırmayın!

Nurettin Çetin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Avokadolu ve Kabak Çekirdekli Tost Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon avokadolu ve kabak çekirdekli tost, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu tost, sağlıklı yağlar, kaliteli proteinler ve kompleks karbonhidratlar sunar. Avokado, kalp sağlığını destekleyen mono-doymamış yağlar ve lif kaynağı olmasıyla öne çıkar. Kabak çekirdekleri ise ek protein ve mineral sağlar. Tostun besin profili, dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir seçenek oluşturur. Düşük karbonhidratlı diyetlerde de tercih edilebilir, sağlıklı bir atıştırmalık veya kahvaltı alternatifi olarak öne çıkar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori183.04
Karbonhidrat25.34
Protein4.49
Yağ7.57
Lif5.19
Kolesterol0.0
Sodyum205.04
Potasyum287.85
Kalsiyum22.44
Demir1.41
Vitamin A57.29
Vitamin C3.52
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Airfryer'da Köz Mısır Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) airfryer'da köz mısır, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Düşük yağ oranıyla sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunan köz mısır, ortalama 3-4 gram protein ve 18-22 gram karbonhidrat içerir. Lif açısından zengin olması, sindirim sistemine...

1 Porsiyon (Orta) Acılı Ezme Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) acılı ezme, ortalama 80-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli mezede, genellikle domates, biber, soğan ve baharatlar kullanıldığı için besin değerleri oldukça zengindir. 1 porsiyon acılı ezme, yaklaşık 2-3 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Biber Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) biber konservesi (pişmiş) yaklaşık 30-50 kalori içermektedir. Biberler, düşük kalori içeriği sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Aynı zamanda zengin bir vitamin kaynağı olan biber konservesi, A vitamini, C vitamini ve antioksidanlar...

1 Porsiyon (Orta) Brokoli Mezesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) brokoli mezesi, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ortalama 50-70 kalori içeren bu lezzetli meze, düşük kalorisi ile diyet dostu bir alternatiftir. Brokoli, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, aynı...
Meyveler & Sebzeler