1 Dilim (Çok İnce) Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim (çok ince) kepekli ekmek kaç kalori? Bu besin değeri hakkında detaylı bilgi edinin. 1 diliminde bulunan kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfederek sağlıklı porsiyon tercihlerinizde bilinçli seçimler yapın. 1 dilim kepekli ekmek 30 gramda kaç kalori, öğrenin!

Gonul Şimşek

İçindekiler Göster

1 Dilim (Çok İnce) Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim çok ince kepekli ekmek, genellikle 30-40 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek türü, lif içeriği ile sindirim sistemine yardımcı olur. Ortalama 1 dilim kepekli ekmek, 3-4 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat ve 0.5-1 gram yağ içerir. Lif sayesinde tokluk hissi artırır ve kan şekerinin dengelenmesine destek olur. Diyet yapanlar veya sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için ideal bir tercih olan kepekli ekmek, besleyici özellikleri ile günlük öğünlerde kolayca yer alabilir.

Besin Değeri1 Dilim (Çok İnce)
Kalori49.4
Karbonhidrat10.18
Protein1.38
Yağ0.34
Lif1.48
Kolesterol0.0
Sodyum137.2
Potasyum58.6
Kalsiyum53.8
Demir1.14
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Dilim (Yarım) Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 dilim (yarım) çavdar ekmeği yaklaşık 70-100 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan çavdar ekmeği, lif, vitamin ve mineral bakımından faydalıdır. İçeriğinde bulunan protein oranı, genellikle 2-3 gram arasında değişirken, karbonhidrat miktarı yaklaşık 15-20...

1 Dilim (Orta) Wasa Sport Kaç Kalori?

1 dilim orta boy Wasa Sport, yaklaşık 35 kalori içermektedir. Bu lezzetli tam tahıllı kraker, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 1 diliminde ortalama 1.5 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram...

1 Fincan (Normal) Karabuğday Kaç Kalori?

1 fincan (yaklaşık 170 gram) normal karabuğday, ortalama 155 kalori içerir. Karabuğday, sağlıklı bir besin kaynağıdır ve yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; bu miktar yaklaşık 6 gramdır. Ayrıca, 33 gram karbonhidrat ve yalnızca 1...

1 Fincan (Normal) Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

1 fincan çiğ makarna, genellikle 200-220 kalori içermektedir. Makarna, karbonhidrat açısından zengin bir besin kaynağı olup, ortalama 42-45 gram karbonhidrat içermektedir. Ayrıca, 1 fincan çiğ makarna yaklaşık 7-8 gram protein ve 1-2 gram yağ içerir....
Kuru Gıdalar