1 Fincan (Normal) Karabuğday Kaç Kalori?

1 fincan normal karabuğday, yaklaşık 155 kalori içerir. Yüksek protein, düşük yağ ve dengeli karbonhidrat içeriğiyle sağlıklı bir seçenek sunar. Karabuğdayın besin değerleri hakkında daha fazla bilgi için hemen keşfedin! Her porsiyonda besin değeri 100 gramda bulunmaktadır.

Oya Karabulut

İçindekiler Göster

1 Fincan (Normal) Karabuğday Kaç Kalori?

1 fincan (yaklaşık 170 gram) normal karabuğday, ortalama 155 kalori içerir. Karabuğday, sağlıklı bir besin kaynağıdır ve yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; bu miktar yaklaşık 6 gramdır. Ayrıca, 33 gram karbonhidrat ve yalnızca 1 gram yağ ile dengeli bir besin profiline sahiptir. Lif açısından zengin olan karabuğday, sindirim sistemine fayda sağlar ve tokluk hissini artırır. Gluten içermemesi nedeniyle, glüten intoleransı olanlar için de mükemmel bir alternatiftir. Karabuğday, sağlıklı beslenme planınıza eklemek için harika bir seçenektir!

Besin Değeri1 Fincan (Normal)
Kalori479.86
Karbonhidrat100.03
Protein18.61
Yağ4.76
Lif13.99
Kolesterol0.0
Sodyum1.4
Potasyum643.54
Kalsiyum25.18
Demir3.08
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Dilim (Çok İnce) Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim çok ince kepekli ekmek, genellikle 30-40 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek türü, lif içeriği ile sindirim sistemine yardımcı olur. Ortalama 1 dilim kepekli ekmek, 3-4 gram protein,...

1 Dilim (Yarım) Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 dilim (yarım) çavdar ekmeği yaklaşık 70-100 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan çavdar ekmeği, lif, vitamin ve mineral bakımından faydalıdır. İçeriğinde bulunan protein oranı, genellikle 2-3 gram arasında değişirken, karbonhidrat miktarı yaklaşık 15-20...

1 Fincan (Normal) Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

1 fincan çiğ makarna, genellikle 200-220 kalori içermektedir. Makarna, karbonhidrat açısından zengin bir besin kaynağı olup, ortalama 42-45 gram karbonhidrat içermektedir. Ayrıca, 1 fincan çiğ makarna yaklaşık 7-8 gram protein ve 1-2 gram yağ içerir....

1 Gram Airfryer'da Fırın Makarna Kaç Kalori?

1 gram airfryer'da fırın makarna, yaklaşık olarak 1 calorie içermektedir. Yüzde 15 protein, yüzde 70 karbonhidrat ve yüzde 15 yağ içeriği ile dengeli bir besin kaynağı sunar. Fırın makarna, özellikle yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde enerji...
Kuru Gıdalar