1 Fincan (Normal) Karabuğday Kaç Kalori?

1 fincan normal karabuğday, yaklaşık 155 kalori içerir. Yüksek protein, düşük yağ ve dengeli karbonhidrat içeriğiyle sağlıklı bir seçenek sunar. Karabuğdayın besin değerleri hakkında daha fazla bilgi için hemen keşfedin! Her porsiyonda besin değeri 100 gramda bulunmaktadır.

Oya Karabulut

İçindekiler Göster

1 Fincan (Normal) Karabuğday Kaç Kalori?

1 fincan (yaklaşık 170 gram) normal karabuğday, ortalama 155 kalori içerir. Karabuğday, sağlıklı bir besin kaynağıdır ve yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; bu miktar yaklaşık 6 gramdır. Ayrıca, 33 gram karbonhidrat ve yalnızca 1 gram yağ ile dengeli bir besin profiline sahiptir. Lif açısından zengin olan karabuğday, sindirim sistemine fayda sağlar ve tokluk hissini artırır. Gluten içermemesi nedeniyle, glüten intoleransı olanlar için de mükemmel bir alternatiftir. Karabuğday, sağlıklı beslenme planınıza eklemek için harika bir seçenektir!

Besin Değeri1 Fincan (Normal)
Kalori479.86
Karbonhidrat100.03
Protein18.61
Yağ4.76
Lif13.99
Kolesterol0.0
Sodyum1.4
Potasyum643.54
Kalsiyum25.18
Demir3.08
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Dilim (Yarım) Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 dilim (yarım) çavdar ekmeği yaklaşık 70-100 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan çavdar ekmeği, lif, vitamin ve mineral bakımından faydalıdır. İçeriğinde bulunan protein oranı, genellikle 2-3 gram arasında değişirken, karbonhidrat miktarı yaklaşık 15-20...

1 Dilim (Orta) Wasa Sport Kaç Kalori?

1 dilim orta boy Wasa Sport, yaklaşık 35 kalori içermektedir. Bu lezzetli tam tahıllı kraker, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 1 diliminde ortalama 1.5 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram...

1 Gram Airfryer'da Fırın Makarna Kaç Kalori?

1 gram airfryer'da fırın makarna, yaklaşık olarak 1 calorie içermektedir. Yüzde 15 protein, yüzde 70 karbonhidrat ve yüzde 15 yağ içeriği ile dengeli bir besin kaynağı sunar. Fırın makarna, özellikle yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde enerji...

1 Gram Amasya Yöresine Özgü Keşkek Kaç Kalori?

Amasya yöresine özgü keşkek, besleyici ve lezzetli bir geleneksel Türk yemeğidir. 1 gram keşkek, ortalama 1.2 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu yemek, protein, karbonhidrat ve az miktarda yağ içerir. 100 gram keşkekte...
Kuru Gıdalar