1 Çorba Kaşığı İğde Çekirdeği Unu Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı iğde çekirdeği ununun kalori değeri ve besin içeriği hakkında merak ettikleriniz burada! 1 porsiyon (yaklaşık 10 gram) iğde çekirdeği unu, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek sunar. Detaylar için tıklayın!

Rüveyda Koç

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı İğde Çekirdeği Unu Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı iğde çekirdeği unu, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu besin kaynağı, sağlıklı bir protein ve lif kaynağı olarak dikkat çeker; ortalama 2-3 gram protein ve 10-15 gram karbonhidrat içermektedir. Yağ oranı ise oldukça düşüktür, genellikle 1 gramın altındadır. İğde çekirdeği unu, glüten içermemesi nedeniyle gluten intoleransı olanlar için ideal bir alternatif sunar. Ayrıca, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için bu besin değerlerini göz önünde bulundurabilirsiniz.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori28.0
Karbonhidrat5.76
Protein0.6
Yağ0.28
Lif1.44
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Çorba Kaşığı Haşhaş Tohumu (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pişmiş haşhaş tohumu, yaklaşık 45-50 kalori içerir. Bu besin, sağlıklı yağ asitleri bakımından zengindir ve vücuda gerekli olan omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini sağlar. Ayrıca, 1 yemek kaşığındaki protein miktarı yaklaşık 1.5...

1 Çorba Kaşığı Büryan Pilavı Kaç Kalori?

Büryan pilavı, zengin lezzeti ile bilinen bir Türk mutfağı yemeğidir. 1 çorba kaşığı büryan pilavı yaklaşık olarak 50-70 kalori içerir. Bu lezzetli pilav, genellikle et ile birlikte pişirildiği için protein açısından da zengindir. Yaklaşık 1-2...

1 Çorba Kaşığı Kepekli Makarna Salatası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kepekli makarna salatası, sağlıklı yaşam tercih edenler için harika bir besin kaynağıdır. Bu porsiyon genellikle 30-40 kalori içerir. Kepekli makarna, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Aynı zamanda,...

1 Çorba Kaşığı Kepekli Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kepekli pirinç pilavı, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu pilav türü, lif açısından yüksek olmasıyla dikkat çeker. Her bir porsiyonda ortalama 1 gram protein, 7-8 gram karbonhidrat ve...
Kuru Gıdalar