1 Kase (Orta) Tavuklu Pilav Kaç Kalori?

Orta boy bir kase tavuklu pilav, yaklaşık olarak 350-400 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, 1 porsiyonda ortalama 25 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ bulunur. Tavuklu pilav, dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir.

Aybars Çelik

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Tavuklu Pilav Kaç Kalori?

1 kase (orta) tavuklu pilav, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Tavuk, yüksek kaliteli protein kaynağı olup, kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. İçerdiği karbonhidratlar ise enerji sağlar ve gün boyu aktif kalmanıza yardımcı olur. Ayrıca, tavuklu pilavın yağ oranı da genellikle düşük olup, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilebilir. Dengeli bir beslenme için tavuklu pilavı sebzelerle birlikte servis etmek, vitamin ve mineral alımını artıracaktır.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori229.04
Karbonhidrat31.89
Protein10.78
Yağ6.14
Lif0.6
Kolesterol38.62
Sodyum115.72
Potasyum157.93
Kalsiyum13.02
Demir0.45
Vitamin A54.64
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Kase (Büyük) İşkembe Çorbası Kaç Kalori?

İşkembe çorbası, özellikle soğuk kış günlerinde tercih edilen lezzetli bir Türk çorbasıdır. 1 büyük kase işkembe çorbası, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu çorbanın besin değeri, zengin protein içeriği sayesinde dikkat çeker; yaklaşık 15-20 gram protein...

1 Gram Çinekop Balığı Kaç Kalori?

Çinekop balığı, sağlıklı besin değerleriyle dolu bir deniz ürünüdür. 1 gram çinekop balığı yaklaşık 1.3 kalori içermektedir. Bu lezzetli balık, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; her 100 gramında 20-25 gram protein bulunur. Bu, kas gelişimi...

1 Köfte Kadar Balık Kaç Kalori?

1 köfte kadar balık, genellikle 100-150 kalori arasında değişen bir enerji değeri sunar. Bu besin kaynağı, yüksek kaliteli protein içeriği ile öne çıkar; ortalama 20-25 gram protein barındırır. Ayrıca, balık sağlıklı yağlar (özellikle omega-3 yağ...

1 Köfte Kadar İstiridye (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 köfte kadar pişmiş istiridye, ortalama olarak 50-70 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile dikkat çeken istiridye, sağlıklı bir protein kaynağıdır; yaklaşık 7-9 gram protein barındırır. İçeriğinde karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür, genellikle 2 gram civarındadır....
Proteinler