1 Kase (Orta) Tavuklu Pilav Kaç Kalori?

Orta boy bir kase tavuklu pilav, yaklaşık olarak 350-400 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, 1 porsiyonda ortalama 25 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ bulunur. Tavuklu pilav, dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir.

Aybars Çelik

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Tavuklu Pilav Kaç Kalori?

1 kase (orta) tavuklu pilav, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Tavuk, yüksek kaliteli protein kaynağı olup, kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. İçerdiği karbonhidratlar ise enerji sağlar ve gün boyu aktif kalmanıza yardımcı olur. Ayrıca, tavuklu pilavın yağ oranı da genellikle düşük olup, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilebilir. Dengeli bir beslenme için tavuklu pilavı sebzelerle birlikte servis etmek, vitamin ve mineral alımını artıracaktır.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori229.04
Karbonhidrat31.89
Protein10.78
Yağ6.14
Lif0.6
Kolesterol38.62
Sodyum115.72
Potasyum157.93
Kalsiyum13.02
Demir0.45
Vitamin A54.64
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Kase (Küçük) Gulaş Çorbası Kaç Kalori?

1 kase (küçük) gulaş çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, et ve sebzelerin zengin aromalarıyla hazırlanır ve besin değeri açısından oldukça değerlidir. Ortalama olarak, 1 kase gulaş çorbası 8-12 gram protein, 10-15 gram...

1 Kase (Büyük) İşkembe Çorbası Kaç Kalori?

İşkembe çorbası, özellikle soğuk kış günlerinde tercih edilen lezzetli bir Türk çorbasıdır. 1 büyük kase işkembe çorbası, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu çorbanın besin değeri, zengin protein içeriği sayesinde dikkat çeker; yaklaşık 15-20 gram protein...

1 Kepçe Beyran Çorbası Kaç Kalori?

Beyran çorbası, özellikle Güneydoğu Anadolu mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 1 kepçe beyran çorbası ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, içerisindeki et ve pirinç sayesinde yüksek protein içeriği sunar; her kepçede yaklaşık 15-20 gram protein bulunabilir....

1 Kilogram Çinekop Balığı Kaç Kalori?

Çinekop balığı, zengin besin değerleriyle dikkat çeken bir deniz ürünüdür. 1 kilogram çinekop balığı, ortalama 800-1000 kalori içerir. Bu lezzetli balığın protein oranı oldukça yüksektir; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Düşük karbonhidrat içeriği...
Proteinler