1 Kase (Küçük) Gulaş Çorbası Kaç Kalori?

Küçük bir kase gulaş çorbası, ortalama 150-200 kalori içerir. 1 porsiyon (250 gram) gulaş çorbası, zengin protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile besin değeri açısından oldukça faydalıdır. Gulaşın kalori ve besin değerlerini keşfedin!

Ramiz Kurtuluş

İçindekiler Göster

1 Kase (Küçük) Gulaş Çorbası Kaç Kalori?

1 kase (küçük) gulaş çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, et ve sebzelerin zengin aromalarıyla hazırlanır ve besin değeri açısından oldukça değerlidir. Ortalama olarak, 1 kase gulaş çorbası 8-12 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içerir. Protein kaynağı olarak et kullanılması, kas gelişimi için önemli bir katkı sağlar. Karbonhidratlar, enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olurken, yağlar da doygunluk hissi verir. Gulaş çorbası, dengeli beslenmeyi destekleyen lezzetli bir alternatif sunar.

Besin Değeri1 Kase (Küçük)
Kalori95.0
Karbonhidrat4.8
Protein4.1
Yağ6.5
Lif1.6
Kolesterol15.3
Sodyum265.5
Potasyum227.0
Kalsiyum26.5
Demir0.86
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Kase (Büyük) İşkembe Çorbası Kaç Kalori?

İşkembe çorbası, özellikle soğuk kış günlerinde tercih edilen lezzetli bir Türk çorbasıdır. 1 büyük kase işkembe çorbası, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu çorbanın besin değeri, zengin protein içeriği sayesinde dikkat çeker; yaklaşık 15-20 gram protein...

1 Gram Çıtır Tavuk Kaç Kalori?

1 gram çıtır tavuk, genellikle 2-3 kalori içerir. Ancak, bu değer pişirme yöntemine ve kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Çıtır tavuk, genellikle yüksek protein içeriği ile bilinir; 100 gramında yaklaşık 20-30 gram protein bulunabilir....

1 Kase (Orta) Tavuklu Pilav Kaç Kalori?

1 kase (orta) tavuklu pilav, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Tavuk, yüksek kaliteli protein kaynağı olup, kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. İçerdiği karbonhidratlar ise enerji sağlar...

1 Kepçe Beyran Çorbası Kaç Kalori?

Beyran çorbası, özellikle Güneydoğu Anadolu mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 1 kepçe beyran çorbası ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, içerisindeki et ve pirinç sayesinde yüksek protein içeriği sunar; her kepçede yaklaşık 15-20 gram protein bulunabilir....
Proteinler