1 Kilogram Çinekop Balığı Kaç Kalori?

1 kilogram çinekop balığında ortalama 150-200 kalori bulunur. Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve yağ içeriği ile besin değeri açısından zengindir. Lezzet dolu porsiyonlarıyla sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek! Detaylar için hemen keşfedin!

Damla Karataş

İçindekiler Göster

1 Kilogram Çinekop Balığı Kaç Kalori?

Çinekop balığı, zengin besin değerleriyle dikkat çeken bir deniz ürünüdür. 1 kilogram çinekop balığı, ortalama 800-1000 kalori içerir. Bu lezzetli balığın protein oranı oldukça yüksektir; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Düşük karbonhidrat içeriği sayesinde diyetlerde de tercih edilirken, sağlıklı yağ asitleri ile kalp dostu bir seçenek sunar. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan çinekop, bağışıklık sistemini güçlendirir ve genel sağlığı destekler. Çinekop balığı, sağlıklı beslenme ve dengeli diyetler için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Kilogram
Kalori1240.0
Karbonhidrat0.0
Protein200.0
Yağ42.0
Lif0.0
Kolesterol590.0
Sodyum600.0
Potasyum3720.0
Kalsiyum70.0
Demir5.8
Vitamin A1210.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Kepçe Beyran Çorbası Kaç Kalori?

Beyran çorbası, özellikle Güneydoğu Anadolu mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 1 kepçe beyran çorbası ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, içerisindeki et ve pirinç sayesinde yüksek protein içeriği sunar; her kepçede yaklaşık 15-20 gram protein bulunabilir....

1 Kase (Orta) Tavuklu Pilav Kaç Kalori?

1 kase (orta) tavuklu pilav, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Tavuk, yüksek kaliteli protein kaynağı olup, kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. İçerdiği karbonhidratlar ise enerji sağlar...

1 Konserve Dardanel Somon Konserve Kaç Kalori?

Dardanel Somon Konserve, sağlıklı ve besleyici bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 1 konserve (yaklaşık 150 gram) Dardanel Somon, ortalama 200 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde, 30 gram protein sunarak kas gelişimine destek...

1 Kutu (225gr) Pınar Burger Kaç Kalori?

Pınar Burger, 1 kutu (225 gr) içeriği ile besleyici bir seçenek sunar. Toplam kalori miktarı yaklaşık 410 kaloridir. Bu lezzetli burger, 27 gram protein içeriğiyle kas gelişimi için önemli bir amino asit kaynağıdır. Ayrıca, 30...
Proteinler