Elma (Pişmiş) Kaç Kalori?

Elma (pişmiş) kalori ve besin değeri hakkında her şeyi öğrenin! 100 gram elmanın protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Hangi porsiyonda ne kadar kalori alıyorsunuz? Beslenmenizde elmanın yerini belirleyin. Sağlıklı yaşam için doğru bilgileri edinin!

Poyraz Demirci

İçindekiler Göster

Elma (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pişmiş elma, sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. 100 gram pişmiş elmada ortalama 50 kalori bulunur. Düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek oluşturan pişmiş elma, yaklaşık olarak 0.5 gram protein, 14 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.2 gram yağ içermektedir. Lif açısından zengin olan elma, sindirim sistemine yardımcı olurken, doğal şekerleri sayesinde enerji verici bir özelliğe sahiptir. Pişmiş elmanın besin değerleri, hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hem de sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyecektir. Unutmayın, elmayı pişirmek vitamin kaybına neden olsa da, lezzeti ve tatlılığı artar!

Besin Değeri100 Gram
Kalori53
Karbonhidrat13.8
Protein0.3
Yağ0.4
Lif2.4
Kolesterol0
Sodyum2
Potasyum107
Kalsiyum8
Demir0.1
Vitamin A1
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Dut Nektarı Kaç Kalori?

Dut nektarı, tatlı ve besleyici bir doğal şeker kaynağıdır. 100 gram dut nektarı yaklaşık 250 kalori içerir. Yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde enerji verici bir besin olarak öne çıkar. Ayrıca, protein miktarı düşüktür, genellikle 0.5 gram...

Dondurulmuş Yeşil Fasulye (Pişmiş) Kaç Kalori?

Dondurulmuş yeşil fasulye, sağlıklı bir besin seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Pişirilmiş 100 gram dondurulmuş yeşil fasulye yaklaşık 35 kalori içerir. Düşük kalori değeri, bu sebzeyi diyet dostu bir seçenek haline getirir. Ayrıca, 100 gramda yaklaşık...

Elma Kompostosu Kaç Kalori?

Elma kompostosu, sağlıklı bir tatlı alternatifi olarak dikkat çeker ve düşük kalori içeriğiyle beslenme planınıza kolayca dahil edilebilir. 100 gram elma kompostosu, ortalama 60-70 kalori sağlar. İçeriğinde yaklaşık 0.5 gram protein, 15-18 gram karbonhidrat ve...

Enginar (Pişmiş) Kaç Kalori?

Enginar, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olarak öne çıkar. Pişmiş enginarın 100 gramında yaklaşık 47 kalori bulunur. Düşük kalorili bir sebze olması, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Protein oranı %2.7, karbonhidrat oranı ise...
Meyveler & Sebzeler