Kayısı Çekirdeği Kaç Kalori?

Kayısı çekirdeği, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalıktır. 100 gram kayısı çekirdeği yaklaşık 580 kalori içerir. Yüksek protein, sağlıklı yağlar ve düşük karbonhidrat oranıyla besleyici bir seçenek sunar. 30 gramlık bir porsiyonda, bu değerleri keşfedin!

Leventhan Şimşir

İçindekiler Göster

Kayısı Çekirdeği Kaç Kalori?

Kayısı çekirdeği, sağlıklı besin değerleri ile dikkat çeken bir atıştırmalıktır. 100 gram kayısı çekirdeği yaklaşık 450 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile tanınır; ortalama 21 gram protein sağlayarak kas gelişimine destek olabilir. Ayrıca, 100 gramda yaklaşık 16 gram sağlıklı yağ ve 14 gram karbonhidrat bulunur. Kayısı çekirdeği, lif açısından zengin olması sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi verir. Bu nedenle, kayısı çekirdeği, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek olabilir. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için kayısı çekirdeğini diyetinize dahil etmeyi düşünebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori604
Karbonhidrat13.4
Protein25
Yağ50.7
Lif0.8
Kolesterol0
Sodyum4
Potasyum599
Kalsiyum26
Demir9.2
Vitamin A0
Vitamin C5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Karabuğday (Pişmiş) Kaç Kalori?

Karabuğday, özellikle pişirilmiş halde besin değerleriyle dikkat çeken bir tahıldır. 100 gram pişmiş karabuğday yaklaşık 92 kalori içerir. Bu besin, %2.5 protein, %20.1 karbonhidrat ve yalnızca %0.6 yağ oranıyla sağlıklı bir alternatif sunar. Lif açısından...

İndomie Special Noodle Kaç Kalori?

İndomie Special Noodle, lezzetli ve pratik bir atıştırmalık olarak dikkat çekiyor. 100 gramlık porsiyonu ortalama 350 kalori içermektedir. Bu noodle, 8 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve 14 gram yağ ile dengeli bir besin değeri...

Kuru Börülce Kaç Kalori?

Kuru börülce, sağlıklı bir besin kaynağı olarak dikkat çeker. 100 gram kuru börülce, yaklaşık 340 kalori içerir. Yüksek protein içeriği ile vegan ve vejetaryen diyetler için mükemmel bir alternatiftir; 100 gramında ortalama 25 gram protein...

Köfteli Spagetti Kaç Kalori?

Köfteli spagetti, lezzetli ve doyurucu bir yemek seçeneğidir. Ortalama bir porsiyonda köfteli spagetti, yaklaşık 600-700 kalori içerir. İçeriğindeki protein, etin sağladığı besin değeri ile birlikte 25-30 gram civarındadır. Karbonhidrat oranı, makarnanın türüne bağlı olarak 70-80...
Kuru Gıdalar