100 Gram Tortilla Kaç Kalori?

100 gram tortilla kaç kalori? Tortillanın besin değeri hakkında detaylı bilgi edinin! Protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle tortillanın porsiyon başına kalori miktarını öğrenin. Sağlıklı beslenme için en doğru bilgileri keşfedin!

Berkecan Sarı

İçindekiler Göster

100 Gram Tortilla Kaç Kalori?

100 gram tortilla, ortalama olarak 250-300 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan tortillalar, genellikle buğday veya mısır unundan yapılmaktadır. İçerdiği protein miktarı yaklaşık 6-8 gram arasında değişirken, karbonhidrat oranı 50-60 gram civarındadır. Yağ içeriği ise genellikle 3-6 gram arasındadır. Tortilla, kahvaltıdan atıştırmalıklara kadar pek çok alanda kullanılabilmesi ile sağlıklı bir seçenek sunar. Dengeli bir diyet içinde, bu besinin kalori ve besin değerleri göz önünde bulundurularak tüketilmesi önerilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori299
Karbonhidrat42.3
Protein5.7
Yağ11.9
Lif3.5
Kolesterol0
Sodyum293
Potasyum121.7
Kalsiyum13.2
Demir0.99
Vitamin A47.6
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Tereyağlı Ev Mantısı Kaç Kalori?

100 gram tereyağlı ev mantısı, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli hamur işi, zengin bir protein kaynağı olup, 100 gramında ortalama 10-12 gram protein bulundurur. Karbonhidrat içeriği ise 30-35 gram civarındadır, bu da enerji sağlayan...

100 Gram Tavuklu Tepsi Böreği Kaç Kalori?

100 gram tavuklu tepsi böreği, lezzetinin yanı sıra besin değeri açısından da dikkat çekmektedir. Yaklaşık 250-300 kalori içeren bu börek, protein açısından zengin bir seçenektir; 100 gramında ortalama 15-20 gram protein bulunur. Bununla birlikte, karbonhidrat...

100 Gram Trakya Çiftliği Vegan Cheddar Pizza Peyniri Kaç Kalori?

Trakya Çiftliği Vegan Cheddar Pizza Peyniri, 100 gramda yaklaşık 250 kalori içermektedir. Bu lezzetli vegan peynir, özellikle bitkisel beslenmeyi tercih edenler için mükemmel bir alternatif sunar. İçeriğinde yüksek protein oranıyla dikkat çeken bu peynir, yaklaşık...

100 Gram Tuzsuz Ekmek Kaç Kalori?

100 gram tuzsuz ekmek, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek türü, karbonhidrat açısından yüksek bir kaynak sunar; yaklaşık 45-50 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca, düşük yağ oranı ile dikkat çeker;...
Kuru Gıdalar