1 Porsiyon (Orta) Peynirli Tortellini Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon peynirli tortellini, yaklaşık 220-260 kalori içermektedir. Bu lezzetli makarnanın besin değeri, 100 gramda ortalama 8-12 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 6-10 gram yağ içerir. Sağlıklı bir seçenek arıyorsanız, peynirli tortellini ideal!

Kaan Alp Demir

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Peynirli Tortellini Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) peynirli tortellini, genellikle 250-300 kalori arasında enerji sağlar. Besin değeri açısından, bu lezzetli makarna çeşidi iyi bir protein kaynağıdır ve ortalama 10-12 gram protein içerir. Karbonhidrat açısından zengin olan tortellini, yaklaşık 40-50 gram karbonhidrat sunar. Ayrıca, içerdiği yağ oranı 8-12 gram arasında değişmektedir, bu da tortelliniyi doyurucu bir seçenek haline getirir. Peynirli tortellini, dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir, zira aynı zamanda lezzetli ve pratik bir besin kaynağıdır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori267.0
Karbonhidrat33.1
Protein10.4
Yağ10.2
Lif3.3
Kolesterol15.7
Sodyum258.3
Potasyum205.5
Kalsiyum179.0
Demir1.19
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Peynirli Rulo Hamur Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) peynirli rulo hamur, genellikle 300-400 kalori arasında enerji sağlar. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, kullanılan peynir çeşidine bağlı olarak değişiklik gösterir. Ortalama olarak, 10-15 gram protein içeren peynirli rulo, kas gelişimine katkıda...

1 Porsiyon (Orta) Pesto Soslu Kuşkonmazlı Makarna Kaç Kalori?

Pesto soslu kuşkonmazlı makarna, sağlık ve lezzeti bir araya getiren mükemmel bir seçenektir. 1 porsiyon (orta) pesto soslu kuşkonmazlı makarna genellikle 350-450 kalori içerir. Bu yemek, sağlıklı karbonhidrat kaynakları sunarken, kuşkonmazın zengin lif içeriği sayesinde...

1 Porsiyon (Orta) Polenta Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) polenta, yaklaşık 70-100 kalori içerir. Bu besin, özellikle glüten içermeyen bir alternatif arayanlar için ideal bir besin kaynağıdır. Polentanın besin değeri, 1 porsiyonunda genellikle 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 1-2...

1 Porsiyon (Orta) Pırasalı Börek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pırasalı börek, lezzetli bir atıştırmalık olarak 200-300 kalori aralığında enerji sağlar. Pırasanın besin değeri, A vitamini ve lif açısından zengindir, bu da sindirim sistemine fayda sağlar. Pırasalı börekte ortalama 5-8 gram protein...
Kuru Gıdalar