1 Gram İtalyan Frittata Kaç Kalori?

1 gram İtalyan frittata kaç kalori? Besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle ilgili detayları keşfedin. Frittata'nın porsiyon başına kalori miktarını öğrenerek sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın!

Deren Polat

İçindekiler Göster

1 Gram İtalyan Frittata Kaç Kalori?

İtalyan frittata, sağlıklı bir besin seçeneği olarak öne çıkıyor. 1 gram İtalyan frittata yaklaşık 1-2 kalori içermektedir. Bu lezzetli omlet, yumurta bazlı olması sayesinde yüksek protein içeriği sunar ve genellikle sebzelerle zenginleştirilerek besin değerini artırır. Karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür, bu da onu düşük karbonhidrat diyetlerine uygun hale getirir. Ayrıca, frittata'nın yağ içeriği kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir; fakat genellikle sağlıklı yağlar içermesi nedeniyle besleyici bir seçenek olarak tercih edilir. Frittata'nın dengeli besin değerleri, onu kahvaltı veya hafif bir öğün için ideal kılar.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.6
Karbonhidrat0.04
Protein0.11
Yağ0.11
Lif0.01
Kolesterol0.46
Sodyum0.52
Potasyum2.99
Kalsiyum0.34
Demir0.01
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Gram Istakoz (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pişmiş istakoz, zengin besin değerleri ile dikkat çeken bir deniz ürünüdür. 1 gram pişmiş istakoz, yaklaşık 1 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde, sağlıklı diyetler için ideal bir seçenek sunar. Protein açısından zengin olan istakoz, 100...

1 Gram Hindi Göğüs (Beyaz Eti Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş hindi göğsü, yaklaşık olarak 1.2 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir besin kaynağı olan hindi göğsü, özellikle protein açısından zengin olmasıyla dikkat çeker. Her 100 gramında ortalama 30 gram protein bulunduran hindi göğsü,...

1 Gram Kalkan Balığı Kaç Kalori?

1 gram kalkan balığı, yaklaşık 1.2 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir seçenek olan kalkan balığı, sağlıklı bir protein kaynağıdır. 100 gramında ortalama 20 gram protein barındırırken, karbonhidrat ve yağ içeriği oldukça düşüktür. Kalkan balığının zengin...

1 Gram Kavurma Kaç Kalori?

1 gram kavurma, yaklaşık olarak 2.5-3 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, içerdiği sağlıklı yağlar enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. Kavurma, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir...
Proteinler