1 Gram İtalyan Frittata Kaç Kalori?

1 gram İtalyan frittata kaç kalori? Besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle ilgili detayları keşfedin. Frittata'nın porsiyon başına kalori miktarını öğrenerek sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın!

Deren Polat

İçindekiler Göster

1 Gram İtalyan Frittata Kaç Kalori?

İtalyan frittata, sağlıklı bir besin seçeneği olarak öne çıkıyor. 1 gram İtalyan frittata yaklaşık 1-2 kalori içermektedir. Bu lezzetli omlet, yumurta bazlı olması sayesinde yüksek protein içeriği sunar ve genellikle sebzelerle zenginleştirilerek besin değerini artırır. Karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür, bu da onu düşük karbonhidrat diyetlerine uygun hale getirir. Ayrıca, frittata'nın yağ içeriği kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir; fakat genellikle sağlıklı yağlar içermesi nedeniyle besleyici bir seçenek olarak tercih edilir. Frittata'nın dengeli besin değerleri, onu kahvaltı veya hafif bir öğün için ideal kılar.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.6
Karbonhidrat0.04
Protein0.11
Yağ0.11
Lif0.01
Kolesterol0.46
Sodyum0.52
Potasyum2.99
Kalsiyum0.34
Demir0.01
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Gram Hindi Göğüs (Beyaz Eti Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş hindi göğsü, yaklaşık olarak 1.2 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir besin kaynağı olan hindi göğsü, özellikle protein açısından zengin olmasıyla dikkat çeker. Her 100 gramında ortalama 30 gram protein bulunduran hindi göğsü,...

1 Gram Hindi (Bütün) Kaç Kalori?

1 gram bütün hindi, ortalama olarak 1.3 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan hindi, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 29 gram protein bulunur. Düşük karbonhidrat oranı ile diyet yapanlar için ideal...

1 Gram Kuşkonmazlı Balık Çorbası (Vietnam) Kaç Kalori?

1 gram kuşkonmazlı balık çorbası (Vietnam) yaklaşık 1 kalori içermektedir. Bu hafif ve besleyici çorba, düşük kalorisi sayesinde diyetlerde ideal bir seçimdir. İçeriğinde bulunan kuşkonmaz, vitamin ve mineral açısından zengindir, ayrıca lif kaynağı olarak sindirim...

1 Gram Közlenmiş Patlıcanlı Et Yemeği Kaç Kalori?

Közlenmiş patlıcanlı et yemeği, zengin besin değerleri ve lezzetiyle sağlıklı bir yemek seçeneğidir. 100 gramı ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin olup, 100 gramında yaklaşık 20 gram protein barındırmaktadır. Karbonhidrat içeriği...
Proteinler