1 Gram Kalkan Balığı Kaç Kalori?

Kalkan balığı, sağlıklı bir protein kaynağıdır. 1 gram kalkan balığı ortalama kaç kalori içerir? Besin değerleri, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla ilgili detaylar için doğru yerdesiniz. Porsiyon başına kalori hesaplamalarıyla, sağlıklı beslenmenizi destekleyin!

Hakan Polat

İçindekiler Göster

1 Gram Kalkan Balığı Kaç Kalori?

1 gram kalkan balığı, yaklaşık 1.2 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir seçenek olan kalkan balığı, sağlıklı bir protein kaynağıdır. 100 gramında ortalama 20 gram protein barındırırken, karbonhidrat ve yağ içeriği oldukça düşüktür. Kalkan balığının zengin besin değerleri, omega-3 yağ asitleri ile dolu olmasını sağlar; bu da kalp sağlığını destekler. Düşük kalorisi ve yüksek protein içeriği sayesinde diyet yapanlar için mükemmel bir tercihtir. Kalkan balığı, sağlıklı bir yaşam için ideal bir seçenek sunar.

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.95
Karbonhidrat0.0
Protein0.16
Yağ0.03
Lif0.0
Kolesterol0.48
Sodyum1.5
Potasyum2.38
Kalsiyum0.18
Demir0.0
Vitamin A0.35
Vitamin C0.02
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Gram İtalyan Frittata Kaç Kalori?

İtalyan frittata, sağlıklı bir besin seçeneği olarak öne çıkıyor. 1 gram İtalyan frittata yaklaşık 1-2 kalori içermektedir. Bu lezzetli omlet, yumurta bazlı olması sayesinde yüksek protein içeriği sunar ve genellikle sebzelerle zenginleştirilerek besin değerini artırır....

1 Gram Istakoz (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pişmiş istakoz, zengin besin değerleri ile dikkat çeken bir deniz ürünüdür. 1 gram pişmiş istakoz, yaklaşık 1 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde, sağlıklı diyetler için ideal bir seçenek sunar. Protein açısından zengin olan istakoz, 100...

1 Gram Kavurma Kaç Kalori?

1 gram kavurma, yaklaşık olarak 2.5-3 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, içerdiği sağlıklı yağlar enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. Kavurma, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir...

1 Gram Kuşkonmazlı Balık Çorbası (Vietnam) Kaç Kalori?

1 gram kuşkonmazlı balık çorbası (Vietnam) yaklaşık 1 kalori içermektedir. Bu hafif ve besleyici çorba, düşük kalorisi sayesinde diyetlerde ideal bir seçimdir. İçeriğinde bulunan kuşkonmaz, vitamin ve mineral açısından zengindir, ayrıca lif kaynağı olarak sindirim...
Proteinler