100 Gram Zencefil Kaç Kalori?

100 gram zencefilin kalori ve besin değeri hakkında merak ettikleriniz burada! Zencefilin protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Porsiyon hesaplamalarıyla sağlıklı beslenme için zencefilin faydalarını öğrenin. Sağlıklı yaşam için zencefili sofralarınıza katın!

Vuslat Acar

İçindekiler Göster

100 Gram Zencefil Kaç Kalori?

100 gram zencefil, yaklaşık 80 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile sağlıklı bir besin kaynağı olan zencefil, aynı zamanda besin değeri açısından da zengindir. 100 gram zencefilde yaklaşık 1.8 gram protein, 17 gram karbonhidrat ve 0.8 gram yağ bulunur. Zencefil, sindirim sistemini destekleyici özellikleriyle bilinirken, anti-inflamatuar etkileri sayesinde sağlık açısından da önemli bir yer tutar. Zencefili diyetinize ekleyerek, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek oluşturabilirsiniz. Bu doğal baharat, sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori80
Karbonhidrat17.8
Protein1.8
Yağ0.8
Lif2
Kolesterol0
Sodyum13
Potasyum415
Kalsiyum16
Demir0.6
Vitamin A0
Vitamin C5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Yoğurtlu Dereotlu Kereviz Salatası Kaç Kalori?

100 gram yoğurtlu dereotlu kereviz salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek seçeneğidir. Bu lezzetli salata, ortalama olarak 50-70 kalori içerir. İçeriğindeki yoğurt, protein açısından zengin bir kaynak olup, sağlıklı bir sindirim desteklerken aynı zamanda...

100 Gram Vişne Kurusu Kaç Kalori?

Vişne kurusu, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alırken, 100 gramında yaklaşık 240 kalori bulundurur. Bu besin kaynağı, 2 gram protein, 65 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ içerir. Yüksek lif oranı sayesinde sindirim sistemine katkıda...

100 Gram Çilekli Limonata Şöleni Kaç Kalori?

100 gram çilekli limonata, ferahlatıcı tadı ile yaz aylarının vazgeçilmez içeceklerinden biridir. Ortalama 35-50 kalori içeren bu lezzetli içecek, düşük kalorisi ile diyet dostu seçenekler arasında yer alır. Besin değerleri açısından, çilekler doğal şekerler ve...

100 Gram Çin Marulu Kaç Kalori?

100 gram Çin marulu, yalnızca 13 kalori içerir ve bu nedenle düşük kalorili bir sebze olarak diyetlerde sıkça tercih edilir. İçeriğinde 1.5 gram protein, 2 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ bulunur. Bu besin değeri,...
Meyveler & Sebzeler