100 Gram Yoğurtlu Brokoli Salatası Kaç Kalori?

100 gram yoğurtlu brokoli salatası, sağlıklı yaşamı destekleyen düşük kalori seçeneği ile dikkat çekiyor. Bu lezzetli salatada 100 gramda zengin besin değerleri, 2.5 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ bulunmaktadır. Lezzetli ve sağlıklı porsiyonlar için ideal!

Hilalnur Demir

İçindekiler Göster

100 Gram Yoğurtlu Brokoli Salatası Kaç Kalori?

100 gram yoğurtlu brokoli salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya garnitür seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Yaklaşık 50-70 kalori içeren bu salata, düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. Brokoli, lif ve vitamin açısından zenginken, yoğurt ise protein ve kalsiyum kaynağıdır. 100 gram yoğurtlu brokoli salatasında ortalama 3-5 gram protein, 5-8 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ bulunur. Sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçenek olan bu salata, lezzeti ve besin değeri ile dikkat çekiyor.

Besin Değeri100 Gram
Kalori70
Karbonhidrat6
Protein3.5
Yağ3.1
Lif2
Kolesterol0.5
Sodyum65
Potasyum250
Kalsiyum90
Demir0.7
Vitamin A80
Vitamin C60
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Yeşil Otlu Mutfak Bitki Karışımı Kaç Kalori?

100 gram yeşil otlu mutfak bitki karışımı, yalnızca 30-40 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Besin değerleri açısından zengin olan bu karışım, aynı zamanda protein, karbonhidrat ve yağ açısından...

100 Gram Vişne Kurusu Kaç Kalori?

Vişne kurusu, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alırken, 100 gramında yaklaşık 240 kalori bulundurur. Bu besin kaynağı, 2 gram protein, 65 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ içerir. Yüksek lif oranı sayesinde sindirim sistemine katkıda...

100 Gram Yoğurtlu Dereotlu Kereviz Salatası Kaç Kalori?

100 gram yoğurtlu dereotlu kereviz salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek seçeneğidir. Bu lezzetli salata, ortalama olarak 50-70 kalori içerir. İçeriğindeki yoğurt, protein açısından zengin bir kaynak olup, sağlıklı bir sindirim desteklerken aynı zamanda...

100 Gram Zencefil Kaç Kalori?

100 gram zencefil, yaklaşık 80 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile sağlıklı bir besin kaynağı olan zencefil, aynı zamanda besin değeri açısından da zengindir. 100 gram zencefilde yaklaşık 1.8 gram protein, 17 gram karbonhidrat ve...
Meyveler & Sebzeler