100 Gram Ispanak Çorbası Kaç Kalori?

100 gram ıspanak çorbası, sağlıklı bir seçenek arayanlar için ideal. Bu besin kaynağı, düşük kalori içeriği ile dikkat çekiyor. Porsiyon başına 2-3 gram protein, 6-8 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ sunarak dengeli bir besin değeri sağlıyor. Ispanak çorbası ile sağlıklı beslenin!

Oya Karabulut

İçindekiler Göster

100 Gram Ispanak Çorbası Kaç Kalori?

100 gram ıspanak çorbası, diyet dostu bir seçenek olarak sadece yaklaşık 30-50 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürenler için idealdir. Ispanak, zengin vitamin ve mineral içeriği ile bilinirken, çorba formu onu daha hafif hale getirir. 100 gram ıspanak çorbasında genellikle 2-3 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ bulunur. Düşük yağ ve yüksek lif içeriği sayesinde, bu çorba hem doyurucu hem de besleyici bir seçenek sunar. Sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi olan ıspanak çorbasıyla, lezzetli ve besleyici öğünler hazırlamak mümkün!

Besin Değeri100 Gram
Kalori50
Karbonhidrat1.1
Protein0.5
Yağ1.3
Lif0.3
Kolesterol6.9
Sodyum20
Potasyum70.5
Kalsiyum18.6
Demir0.43
Vitamin A108.1
Vitamin C5.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Ispanak (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş ıspanak yaklaşık 23 kalori içerir. Düşük kalori değeri ile diyet yapanlar için ideal bir besin kaynağıdır. 100 gram pişmiş ıspanakta ortalama 3 gram protein, 4 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.4 gram yağ...

100 Gram Hünnap Kaç Kalori?

Hünnap, lezzeti ve besin değeriyle öne çıkan bir meyvedir. 100 gram hünnap, yaklaşık 270 kalori içermektedir. Bu meyve, sağlıklı bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, 0.5 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.2 gram yağ...

100 Gram Izgara Sebze Kaç Kalori?

100 gram ızgara sebze, genellikle 30-50 kalori arasında değişen düşük kalorili bir besin kaynağıdır. Bu sağlıklı seçenek, hem lif hem de vitamin açısından zengindir, bu da kilo kontrolüne yardımcı olur. Izgara sebzeler, protein içeriği bakımından...

100 Gram Jalapeno Biber Kaç Kalori?

100 gram jalapeno biber, yaklaşık 30 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir sebze olan jalapeno, diyet yapanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu biber, 1 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve sadece 0,4 gram yağ içermektedir. Aynı...
Meyveler & Sebzeler