100 Gram Hindiba Kaç Kalori?

100 gram hindiba, yalnızca 17 kalori içerir. Düşük kalorili bir seçenek olan hindiba, 1.5 gram protein, 3.4 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ ile besin değeri açısından zengindir. Sağlıklı bir porsiyon için hindibayı diyetinize ekleyin!

Miraç Şener

İçindekiler Göster

100 Gram Hindiba Kaç Kalori?

100 gram hindibanın kalori değeri yaklaşık olarak 17 kalori civarındadır. Düşük kalorili bir sebze olan hindiba, diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Besin değeri açısından zengin olan hindiba, 1 gram protein, 3.4 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Lif açısından zengin olması, sindirim sistemine fayda sağlarken, vitamin ve mineral içeriği de bağışıklık sistemini destekler. Düşük kalori ve yüksek besin değeri ile hindiba, sağlıklı beslenme planlarına kolayca dahil edilebilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori23
Karbonhidrat4.7
Protein1.7
Yağ0.3
Lif4
Kolesterol0
Sodyum45
Potasyum420
Kalsiyum100
Demir0.9
Vitamin A5717
Vitamin C24
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Herby Energy Shot Bitki Bazlı İçecek Kaç Kalori?

100 gram Herby Energy Shot bitki bazlı içeceği, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu içecek, günlük enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olan doğal bileşenler ile zenginleştirilmiştir. Herby Energy Shot, 1-2 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 0...

100 Gram Havuçlu Ispanak Salatası Kaç Kalori?

100 gram havuçlu ıspanak salatası, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. Yaklaşık 50-60 kalori içeren bu salata, düşük kalorisiyle diyet yapanlar için idealdir. İçeriğinde bulunan ıspanak ve havuç, vitamin ve mineral açısından zengin...

100 Gram Hindistancevizi Sütünde Balkabağı Kaç Kalori?

100 gram hindistancevizi sütü ile yapılan balkabağı, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besin değeri açısından da oldukça zengindir. Bu karışım yaklaşık 50-60 kalori içerir. Protein oranı düşük olsa da, sağlıklı yağlar açısından zengin olan...

100 Gram Hünnap Kaç Kalori?

Hünnap, lezzeti ve besin değeriyle öne çıkan bir meyvedir. 100 gram hünnap, yaklaşık 270 kalori içermektedir. Bu meyve, sağlıklı bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, 0.5 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.2 gram yağ...
Meyveler & Sebzeler